對jaciey說的話

飲食: 3.5/5

早餐有點(diǎn)高脂喔，而且沒有蔬果，又喝了高脂的港式奶茶，這個早餐滿足了胃口，沒有乎合正在減脂的你喔

不過, 還是心態(tài)重要，不能因?yàn)橐徊偷腻e失，而放棄整天的飲食，看到你的午餐和晚餐都合格了

下次記得再想想有沒有別的代替品，吃比較健康的早餐。

運(yùn)動: 4/5

不錯，上了瑜珈課

副組長評分: 7.5

對糖。糖??2?1?說的話

飲食: 3/5

這那麼一點(diǎn)份量，你居然跟我說吃多了，早餐吃得很好的，誰讓你中午吃那麼少，是否工作太忙了?

好吧，晚餐終於餓了，一次吃了六個雞翅，還好意思喝甜度高的飲料

難怪你深感罪惡吧，不過一周才一兩次的話，不是急求減肥的你，這樣是容許的

正面的心態(tài)才是最重要的

運(yùn)動: 4/5

又跑了五公里，副組長忽然感覺自己好懶喔

副組長評分: 7

對璐慢慢說的話

飲食: 3.5/5

副組長很欣賞你的時間分配，起碼時間都有放在俱義意的事情上

太讚了，有把副組長的話聽進(jìn)去，早餐加了蛋白質(zhì)，午餐也不錯

晚餐缺了菜，儘量一天最好有兩餐吃到青菜，不過也有吃到水果(最好放在加餐吃)

你夠飽嗎? 每餐都六分飽, 那有力氣做運(yùn)動啊, 反正副組長是不行的

運(yùn)動:４／５

撿球的運(yùn)動量才大啊, 屈下身體又上去傳球，身體運(yùn)動幅度變大了

副組長評分: 7.5

對Сhéη說的話

飲食: 2/5

不行，你今天吃太少了，是不是生病了? 午餐就一個蘋果, 能量到那去了?

而且一天的蔬菜量嚴(yán)重不足。要是生病，要多喝水, 多休息了

運(yùn)動: 1/5

副組長評分: 3