幸福雙翼《家學》是一門關(guān)于如何獲得個人及家庭幸福能力的課程，學期兩年，我剛學習了幾節(jié)課，很是受益，感謝黃志猛老師，同時我也希望我的這些文字對你也能有所幫助。

《升級心理年齡》第1課主要講了五劍的境界和心靈成長的四個階段（見我以前的文章），下面是第2課的內(nèi)容，這節(jié)課主要講的是三層溝通法以及判斷心靈模式的三個技巧。

三層溝通法

一個人對外界的反應有三層，分別是言行層、頭腦層、心靈層。

我們通常通過對方的言行來了解某個人，這是在言行層；而一個人的言行表達了他的想法、意識，這是通過頭腦層做出的；心靈層是人的潛意識，我們通常很難接觸到這一層，但心靈層才是一個人內(nèi)心中真正的想法。

從言行層到頭腦層，再到心靈層，是由表及里、由表象到本質(zhì)的遞進關(guān)系。

心靈的開放模式和關(guān)閉模式

我們?nèi)绻胍私庖粋€人，一般關(guān)注的是他的言行層，但言行只是表象，我們真正應該關(guān)注的是他的內(nèi)心，如何了解一個人的內(nèi)心呢。

這里有個簡便的方法，我們不需要非常清楚的了解一個人內(nèi)心到底是如何想的，我們只需要了解他的內(nèi)心是開放的還是關(guān)閉的就可以了，如果是開放的，你可以繼續(xù)暢所欲言，但如果是封閉的，那你就要改變、思考下一步該如何做了，因為他的內(nèi)心都是關(guān)閉的，他所表達出的并不一定是他真實意思。

如何了解他人的內(nèi)心是開放的還是關(guān)閉的呢？

這里有三個技巧

第一個技巧是看對方的形體語言，以及語速、語調(diào)、語氣。

一個人說的和做的并不一定是他真實意思的表達，但一個人的形體語言和語速、語氣、語調(diào)卻能傳達出他的真實意圖。比如，你請求別人幫忙，他口頭答應好，但卻慢騰騰地做事，他的真實意思是說他其實并不想幫助你。

什么樣的形體語言、語速、語調(diào)、語氣是心靈開放的，什么樣的是心靈關(guān)閉的呢？

有研究表明聽眾在演講中所獲得的信息55%依靠形體語言，38%依靠語調(diào)聲音，只有7%依靠語言，這說明我們?nèi)祟悓π蜗蟮男误w語言以及語氣語調(diào)天生敏感，要判斷出心靈是關(guān)閉的還是開放的并不難，一個人不屑的表情、質(zhì)疑的語氣，肯定就表達出心靈狀態(tài)是關(guān)閉的，想要更準確地判斷對方心靈處于開放狀態(tài)還是封閉狀態(tài)，你就要在平時有意識地去關(guān)注這些非語言要素。

第二個技巧是看對方是否處于自我保護狀態(tài)

在動物界，自我保護時會有三種表現(xiàn)，分別是戰(zhàn)斗、逃避、裝死。

對應我們?nèi)祟?，在?zhàn)斗狀態(tài)的表現(xiàn)就是吵架、爭論。今天我與老婆在兒子報什么興趣班的問題上爭吵了起來，誰也說服不了誰，最終只能不了了之，現(xiàn)在回想起來，自己處于心靈封閉狀態(tài)，是沒有辦法解決問題的，正確的方法應該是在覺察自己處于戰(zhàn)斗的自我保護狀態(tài)后，暫時擱置這件事，把話題轉(zhuǎn)到別的方面，等以后再平心靜氣談?wù)劯髯缘挠^點，看看誰說的有道理，如果還是誰也說服不了誰，那說明我對自己的觀點沒有深刻的認識，對老婆的觀點沒有認真思考，還需要再斟酌，權(quán)衡利弊，確定到底什么才是真正重要的事情。

在逃避狀態(tài)就是視而不見、消極應付，明明跟自己關(guān)系很大，卻不正面面對，比如工作中的一個任務(wù)，你覺得很重要，但最終卻應付了事，這就說明你在逃避，逃避說明你處在心理成長的兒童期階段，逃避的原因是你能力不足，還需要努力學習、成長。

在裝死模式下，就表明徹底放棄了，也就是比逃避更進一步，怎么做都無所謂了。為什么會這樣呢？因為能戰(zhàn)斗，說明有對抗的能力，而逃避代表能力不足，到了裝死則說明想逃也逃不掉了，只能裝死了。俗語是“愛咋咋地”、“死豬不怕開水燙”。

第三個技巧是通過通常的表現(xiàn)狀態(tài)來看心靈是開放的還是封閉的

在兒童期

如果心靈開放，通常表現(xiàn)為：順從、乖巧、聽話的，還在成長；

如果心靈封閉，通常表現(xiàn)為：無所謂、沒主見、自我封閉的狀態(tài)，成長基本停滯。

在青春期

如果開放，通常表現(xiàn)為：競爭的、獨立的、敢于挑戰(zhàn)的；

如果封閉，通常表現(xiàn)為：叛逆的、對抗的、情緒崩潰的。

在成年期、父母期，心靈一直是打開的。