注意力VS時(shí)間

時(shí)間是游走于身體之外的客觀存在，沒(méi)辦法通過(guò)自己的主觀意愿和控制去延長(zhǎng)或者縮短；而注意力是內(nèi)在可控的要素，即大腦可以控制在相同時(shí)間長(zhǎng)度內(nèi)的不同質(zhì)量的產(chǎn)出。

過(guò)多關(guān)注時(shí)間的支出會(huì)掉入這樣的幾個(gè)坑：

1.感覺(jué)時(shí)間不夠用了的焦慮：一天只有24小時(shí)，扣除工作生活和通勤，剩下的屬于自己的純時(shí)間少之又少，索性用來(lái)消遣或者休息，破罐子破摔。而如果關(guān)注的中心是在注意力，則工作效率和質(zhì)量會(huì)變成關(guān)注的重心。

2.成為顯得自己很努力的表現(xiàn)型選手。時(shí)間花了=自己進(jìn)步了，是一個(gè)大坑。關(guān)注與時(shí)間的支出會(huì)讓人忽視這個(gè)時(shí)段內(nèi)真正的產(chǎn)出和自己的進(jìn)步速度。時(shí)刻提醒自己，做事情以是否可以幫助自己成長(zhǎng)作為判別標(biāo)準(zhǔn)，做完以后反思自己的進(jìn)步和不足，以及如何做得更好、進(jìn)步更快。