讀者咨詢的時候，很多次問到假類似的問題：對什么都提不起興趣，該怎么辦？
細細品味，這話很有意思：
有沒發(fā)現(xiàn)，這個問題本身就是一個很好的答案？很好的理由，很好的解決方案。
正因為對什么都不感興趣，所以就可以什么都不干，維持原狀就是答案，讓自己處于暫時的舒適區(qū)，完全符合潛意識的利益。
01
對什么都不感興趣，這不是一個事實，起碼你永遠無法證明，只是你下意識地認為這是“事實”。
對什么都不感興趣，只是一種非常主觀的感受，只是“你覺得是這樣”，經(jīng)不起深究，當(dāng)局者迷，旁觀者清，你最應(yīng)該問問旁觀者的想法。
既然如此，為什么要相信所謂的事實呢？
感興趣這種狀態(tài)，并非天生的，先有初步的嘗試，發(fā)現(xiàn)可以滿足預(yù)期，才產(chǎn)生了興趣，然后繼續(xù)付出，繼續(xù)滿足了預(yù)期，才進一步產(chǎn)生興趣。
02
我最常做的事情當(dāng)然是讀書和寫東西，但大伙可千萬別認為我有多感興趣，才做起來的。
放在兩年前，我也是碰都不想碰，既不認為多擅長，也不認為多喜歡......
對于寫作，壓根沒興趣，只是高中時候比較喜歡語文老師，老師也曾經(jīng)在課堂上念過幾遍我的作文，才對寫作不反感而已，萬萬談不上興趣，起碼就不具備寫作的能力，也沒有經(jīng)過任何的訓(xùn)練。
只是因為知乎上圍觀群眾開始多了，才勉強自己寫一陣子，剛開始真的是一篇文章要磨一周才能寫出來。
看到大量的反饋，我也很歡喜，覺得挺有意思，也就慢慢上道了，重新啟用了幾年沒更新過的公眾號。
對讀書更加談不上興趣，只是出于寫作需要，不得不看書，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣，現(xiàn)場輸入下場輸出；
由于看的書都是比較實用，看著看著覺得挺有意思，便慢慢拓展到理論性的書籍，興趣也就由此而來。
如果一開始看的是文學(xué)經(jīng)典，歷史名著，當(dāng)時還真可能看不下去，但現(xiàn)在又不同，興趣已經(jīng)培養(yǎng)起來，習(xí)慣也建立起來，再回頭看以前覺得乏味的書籍，也能讀出味道。
03
喜歡在前，行動在后，這是大多數(shù)人的固定模式，沒有喜歡的事兒，就可以肆無忌憚地等待，慢慢等待興趣出現(xiàn)為止，再去行動。
認真想想就覺得這個邏輯很不靠譜，如果這人是個超級宅男，沒甚交際，也沒啥愛好，不想做事，等到地老天荒？
也正因為這樣，一開始就能發(fā)現(xiàn)自己真正感興趣的事情的人寥寥無幾，是少有的幸運兒。
絕大多數(shù)人根本不知道自己對什么感興趣，手上有什么就做什么，發(fā)現(xiàn)了什么就去做什么，慢慢地付出時間和精力，發(fā)現(xiàn)了很多問題，也解決了很多障礙，才逐漸發(fā)現(xiàn)這事兒原來我挺喜歡，值得再干兩年。
讀書，寫作這東西也一樣，放以前我想都不敢去想，一想到兩千字就頭疼，讀書一看到黑格爾，弗洛伊德，叔本華也頭大，不想多看一眼。
現(xiàn)在卻完全沒有抵觸心理，也覺得那根本不是事兒。
行動在前，喜歡在后，第一步做好了，滿足了自我預(yù)期，產(chǎn)生了意義，所以想持續(xù)做下去而已。
如果一直處于“尋找喜歡的”，或者“等待喜歡的”，那你得小心點評估下自己的心態(tài)，會不會只是拖延的借口？
04 幾點小建議
1）丟掉舊觀念，調(diào)整心態(tài)
前半篇文章就是引導(dǎo)你丟掉舊觀念，牢記：行動在前，喜歡在后。
關(guān)于調(diào)整心態(tài)，最有價值的技巧就是寫日記，文字可以，語音也行，首選語音。
日記不需要長，1-2段足夠了，主要兩方面內(nèi)容：描述感受、分析感受（分析原因）
如果你做一件事沒達到預(yù)期，有點失望，那就把失望的感受說出來，心理會好受很多，更能接納自己，也能替你準(zhǔn)確地判斷“失望”是不是真的那么失望；
其次分析感受，那種失望的感受是怎么樣的？以前有沒有過？這種感受是很痛苦，還是很奇怪，還是沒啥？這種感受一輩子會有多少次？站在稍微客觀的立場上仔細分析下這種情緒。
這種方法能替你減輕心理帶來的創(chuàng)傷，恢復(fù)一些剛受創(chuàng)的自尊，更容易接納自己。
同理，如果做一件事達到了心理預(yù)期，同樣可以這樣操作，增強你這樣做的信心。
2）擺脫虛幻，解放注意力
當(dāng)對什么都不感興趣的時候，最可能做的事就是借助一個外物來寄托注意力，比如追劇，玩游戲，追小說等，可以輕松地讓你長時間投入，興奮起來。
沒上癮一切都好說，上癮了就不容易剎車了，整個的注意力都會沉溺在那個精神世界里，脫離現(xiàn)實。
甭管如何，想開始做點什么，就得先釋放一部分注意力回來，而且還要保證精力充足，才有能力做點新的什么。
3）找一件事情先做起來
不用想多遠，就近可以找一件力所能及，你認為有意義的事情做起來，哪怕只是做規(guī)劃，都是一種行動。
只要你認為有價值，能給你帶來新刺激，帶來充實的事情都可以做，哪怕對你的事業(yè)沒有直接幫助，只對你的狀態(tài)有積極的促進作用。
4）擴大信息的接收渠道
目光所及之處都沒有興趣，是因為視野太窄，太多的東西不知道；迷茫本質(zhì)上就是缺乏信息的表現(xiàn)，最需要做的是增加新信息的刺激。
人是傳承載信息的主要載體，請教領(lǐng)域內(nèi)的牛人是最好最快的方式；日常生活上，讀書，聽音頻節(jié)目，看知識類節(jié)目等等都是不錯的方法，日積月累，有源源不斷的刺激。
5）重新認知已知的事物
對某種事物不感興趣，很大程度也是因為對它的了解有限，如果能多角度，具體地重新理解一次，或許就起興趣了。
比如，對寫作不感興趣，傳統(tǒng)的靈感式寫作當(dāng)然少有人感興趣；
但如果是自媒體寫作呢？門檻降低了許多；
自媒體三個字不容易理解，那對寫公眾號，微博號呢？
寫公眾號也不樂意，那去頭條發(fā)讀書筆記呢？讀完書，順便寫筆記，多簡單；
還是感覺太束縛，那去知乎答題呢？幾十個字都可以上手。
......
寫作也有很多種形式，方式可以一變再變，從上而下地認識寫作的確不感興趣，但如果從下而上地適應(yīng)寫作，說不定就有額外的收獲。
看書也一樣，你對文學(xué)經(jīng)典不感興趣，沒關(guān)系呀，咱們可以不看，看些實用性書籍嘛，對錢感興趣，就看理財?shù)穆?，對溝通感興趣，就看溝通的嘛，對職場感興趣，就看職場的嘛。
慢慢地過渡，給你看各類專業(yè)的教科書你也樂意。
事還是那件事，只是換了個認知角度而已。
