今天在看《人生不必太用力》，腦子越讀越清醒。

書中說(shuō)：“若每一種想法都能完全占據(jù)你的注意力，說(shuō)明你認(rèn)同了大腦里的聲音，這些想法就被賦予了自我感，小我便產(chǎn)生了，它是大腦創(chuàng)造的“我”。大腦創(chuàng)造的小我殘缺不全，飄搖不定，于是恐懼和渴望成了它的主導(dǎo)情緒和動(dòng)力?！?/p>

我們很多的負(fù)面想法其實(shí)都來(lái)自于我們的小我，小我的自我感需要矛盾沖突，因?yàn)橥ㄟ^(guò)和一切事物對(duì)抗，通過(guò)表明這是“我”，而那不是“我”，它的獨(dú)特身份才能得以加強(qiáng)。

而真正的“我”是在認(rèn)真感受當(dāng)下時(shí)刻的“我”，沒(méi)有評(píng)判，沒(méi)有比較，只是靜靜地體驗(yàn)當(dāng)下發(fā)生的一切。中午吃飯的時(shí)候，我就沒(méi)有看手機(jī)，仔細(xì)品味碗中的飯菜，一邊吃一邊覺(jué)得自己做的真好吃，突然覺(jué)得自己很幸福。

打掃房間的時(shí)候，又發(fā)現(xiàn)了很多“意外的驚喜”，上次偶然間想到某個(gè)以為丟失的東西，結(jié)果在打掃的時(shí)候就找到了，向宇宙許愿果然有用！