今天下午，朋友英子找我傾訴了工作中的一些苦惱……..

當我看到她的時候，她一副疲憊不堪的樣子，絲毫沒有昔日的陽光與活潑。

我還沒有來得及在她旁邊坐下，她就迫不及待的跟我絮叨著。

“芳，我好迷茫，我也好累，我都不想這樣下去了。你看我，工作上這樣做一天和尚撞一天鐘的，我都不知道該如何走下去了。”

“每天上班，下班，雖然做的事還是和以前一樣，并沒有增加工作量，也就是重復著我閉著眼都能完成的工作任務。別人說工作太熟練了，會越做越輕松，而我卻越做越累，動不動我就郁悶，想發(fā)脾氣，你說我該如何是好？”

面對她突然襲來的問題，再看看她一副無精打采的樣子，我一下子怔了，不知從何答起。

英子與我是同一個公司，之前是同一部門，我們聊得來，成為了很好的朋友。我現(xiàn)在雖然換了部門了，但是我們還是會有時間坐在一起聊我們的工作，生活…….

之前，英子在工作上一直都是充滿干勁，用有些同事的話來說，就是像打了雞血一樣，每天可以像陀螺一樣忙個不停。

我們是屬研發(fā)部門，一個月就只能休可憐巴巴的兩天，而其它部門都是休四天，我們很是羨慕。但是英子呢，最佩服她的就是可以一個月不休息一天，大家都知道她工作上十分認真，好學，做事也讓領導特別的放心。

每次有什么重要的事情領導第一個想到的就是她，簡直就是能者多勞，但她沒有一點兒抱怨，總會把工作完成的超出大家和領導的期望值。

英子在公司干了六年了，她一路走來，雖然辛苦，艱辛，但是不管怎樣都一致認為她是工作上進步最快，成長最快的一位，她收獲了很多，這其中包括職位，薪水，經(jīng)驗……

因為同她一起進公司的人，英子早已把她們甩到了后面，她從普通員工做到了文員，再到辦公室主任，現(xiàn)在做到了部長助理。她也是我們一直學習的榜樣。

英子之前總是跟我說，她不喜歡工作渾渾噩噩的過著日子。

同樣一件事情，都是要做，我們不如把它做得最好，在她那里從沒有得過且過，偷工減料，馬馬虎虎，埋怨之類的……..

但是現(xiàn)在英子跟我說著她工作的這些煩惱，我也似乎知道了什么原因。

或許我們每個人都會經(jīng)歷這樣，工作上曾經(jīng)是那么充滿激情，每天不知疲倦，這也想學，那也想做。但是我們做久了后，很多東西都會了，就會慢慢地進入疲倦期，做什么都沒有之前的熱情了，之前的探索，學習精神也會跟著銳減，這就是成了做什么與學什么都無所謂一樣，成了所謂的老油條一樣。

在不知不覺中，我們進入了職業(yè)疲憊期。

針對職業(yè)疲憊，度娘是這樣解釋的。

職業(yè)疲勞或職業(yè)疲憊，又稱職業(yè)枯竭（JobBurnout），是工作讓你產(chǎn)生了被耗盡的感覺，也就是在工作的重壓之下你處于身心疲憊的狀態(tài)。

它還說在一種崗位工作了3-5年后，對工作的新鮮感、好奇心隨著時間的推移被磨礪的蕩然無存，每日的工作只是循規(guī)蹈矩地重復，身在職場中的人，感到精力不濟、身體不適、容易煩躁，感到厭倦和疲憊，這就是進入了職業(yè)疲憊期的表現(xiàn)。

是的，凡是上班族都很難避免遭遇職業(yè)疲憊，只是一個程度的問題。

有人說職業(yè)疲憊就如同職業(yè)道路上的急轉(zhuǎn)彎，想完美轉(zhuǎn)彎，我們需要一些自我管理的策略。

就像上面的英子一樣，工作進入不了之前的干勁十足的狀態(tài)，接下來的就是要做一些自我改變了，否則，不進則退的工作，是非常危險的。

首先，認識自己。你可以重新審視自己，如果沒有這份工作，我會怎么樣，我是否是對此工作提不起一點兒的熱情了，我能不能再從中找到一點工作的動力。

其次，調(diào)整自己，可以給自己放一個假試試，利用假期出去走走，散散心，調(diào)整自己后再回來工作。

最后，規(guī)劃自己。在一個地方呆久了，在一個部門呆久了，如果找不到繼續(xù)努力的方向，找不到發(fā)展的空間了，可以不乏申請換崗位，要么換工作，因為我們要有自己努力的方向，因為我們也渴望學新的東西。這就要求我們抱著不斷學習的心態(tài)下去。

讓工作中的我們都能輕松自如的坦然度過工作的疲憊期，在工作中不斷挖掘自己的潛能，始終保持那份激情與干勁勇往直前……