1、如何解除焦慮

多做一些重要而不緊急的事情，現(xiàn)在做的每件事情，都是在為未來做積累，所以就不會(huì)感覺焦慮了。

2、為什么網(wǎng)上有那么多噴子

因?yàn)槊總€(gè)人的認(rèn)知度和認(rèn)知層次不一樣。比如一件事情，對(duì)于沒成功或者覺得不能成功而沒做的人來說，這是不好的，一致反對(duì)，對(duì)于成功 的人，就會(huì)覺得不錯(cuò)，所以，對(duì)于一件事情，網(wǎng)上的評(píng)價(jià)并不一定正確，最主要的是通過評(píng)價(jià)再結(jié)合自己的認(rèn)知，看看這個(gè)事情是否適合自己及符合自己的定位。

3、治療懶惰的方法：

a、發(fā)紅包，跟朋友建一個(gè)群，監(jiān)督自己每天一萬步或者每天寫文章，當(dāng)天完不成就發(fā)紅包懲罰自己。

b、推遲滿足感，當(dāng)你因?yàn)橄霊写不蛘呖措娪埃辉敢庾鲇?jì)劃時(shí)，可以利用推遲滿足感來完成。

4、你想過自己三十而立的情景嗎？

即要低頭吃草，又要抬頭看路。當(dāng)你擔(dān)心三十能否而立時(shí)，就在現(xiàn)在明確出你想要什么樣的三十歲的自己，然后把這個(gè)當(dāng)做目標(biāo)，分解后從現(xiàn)在開始，一步步去執(zhí)行。

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