又有負能量了。晚上的時候，親愛的說寶寶什么都像我，而且動不動就哭，說這個像我，說不能說寶寶的不是，一說，寶寶也哭?？墒撬幌胂耄瑧{什么說寶寶，寶寶這么小，不懂事，任性，不是很正常的嗎。然后她又說寶寶這個也像我，黑也像我，說寶寶的一切都像我，相貌也像我。相貌、性格、脾氣都像我。然后就說我像個小孩子一樣。因為小孩子像我，所以我像小孩子。玻璃心，不能說。關(guān)于不能說這點，其實我現(xiàn)在好多了，因為我能控制自己的情緒了。但是她對我的認知還是停留在我的過去。但是這個方面沒關(guān)系，她遲早會認識到，我能控制自己的情緒了。但是，這個不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是，一些點她老是拿來說。但是這個好像大部分女人都是這樣，小說里面，現(xiàn)實里，好像大部分女人都是喜歡拿一些點總是說，而這些點是無解的，她們好像就喜歡這樣讓你無解，讓你無可反駁。但是，既然大部分女人都是這樣，那就隨她去了。

今天這次吵架，我雖然沒有大聲的說話，但是中間有一段語氣也不是太好。還有，她拿著同項目的夫妻來對比，我也跟著拿來對比，這是不對的。不能與別人對比，而是與自己的心中的目標(biāo)對比，達成自己心中的目標(biāo)就可以。這一點，我沒有做好，我被她帶坑里了。這是我沒有及時的覺醒。然后吵架的時候我沒有覺察到控制自己的聲音，這點也需要改進。還是沒有做到表達情緒，今天這次吵架是在情緒表達了。雖然，還是做到了聲音的一部分控制，但是控制還有改進的地方。不要忘了，邊上還有岳母娘在，岳母娘可以做中間調(diào)解。這次吵架，岳母娘就做得很好。我控制了沒有做到大聲說話，從而讓吵架升級，同時也發(fā)出來一些道理，然后這些道理得到了岳母娘的認同，于是她做出了調(diào)解。我覺得岳母娘做得很好。當(dāng)然，這種調(diào)解也可以作為籌碼，用來以后勸岳母娘留下來。確實，岳母娘作為一個中間調(diào)解人是很好的。

終于說透了。情緒得到了一定的發(fā)泄。

至于，親愛的對我的認知還沒有改過來，那是沒有關(guān)系的，因為時間還長，她遲早會認識到的。就像我對寶寶的認知的改變，也不是在突然之間才發(fā)現(xiàn)的嗎。

我自做好我的升級就好。

好了，這次吵架終于可以總結(jié)一下了。

1、首先，吵架中，我的情緒控制還可以改進，因為聲音中蘊含了情緒，蘊含情緒沒錯，錯的是不是在我覺察后、在我的控制下表達的情緒，所以我還沒有做到表達情緒，還是在情緒表達的階段，這個有待加強。

2、然后，我對于女人的認識也需要加強，這次就學(xué)到了一個點，女人喜歡老是拿一點讓你無可反駁的點來說。或者說不是學(xué)到了一個點，而是把這個認識與身邊的人掛鉤了。下次再遇到親愛的這樣說，我就知道了這是女人的通病，笑笑就好了。

3、然后，我發(fā)現(xiàn)了岳母娘的一個重要作用，那就是可以作為中間調(diào)解人。這個發(fā)現(xiàn)很重要。因為從電視上看，岳母娘歷來是最難搞定的對象，這次岳母娘的中間調(diào)解，說明她真的把我當(dāng)自己人看了，說明以前我的經(jīng)常贊贊岳母娘的策略是正常的，而且，從這效果來看，這個策略需要一直使用下去，好的策略，值得終生使用。