晚上去蛋糕店買了蛋糕和奶茶去總統(tǒng)府前面的公園吃，今天白天有點腦袋嗡嗡，想在坐地鐵前休息一下。

坐在石凳子上看一個小孩子跑來跑去，藍色的娃娃衫被風(fēng)吹開，像蝴蝶一樣。

還在梅雨季節(jié)，空氣里滿滿的水汽，天快黑也是緩緩地深沉的顏色。在想天一直不放晴，要花更多精力安撫情緒。

坐下來看Rita的文章，Rita一直是我的能量來源，就是那種自己很熟悉很真實的感覺，不是講得有多好多精確，每次看見她的文字都能感覺到身體能量的提升。

關(guān)于身體覺知方面，看見Rita講她自己的肩膀，聯(lián)想我的肩膀也是往前收。過去的害怕和不安全感讓它收起來，現(xiàn)在覺知到可以做身體練習(xí)讓它打開。這邊我還想給自己自信，讓自己有更多安全感。

吃素還是吃肉，給身體做日光浴，體會身體的感覺。

全年安排的三個問題可以年年問呀。

2020年我想連接什么樣的人呢？

樂觀的睿智的自信的？

用什么方式？

訂閱了能給我能量的作者；寫作我感興趣的方向；

流動什么樣的能量？

做熱水器一樣的人

希望今年能通過自我管理，讓自己更有自信。

在公園吃完蛋糕，看Rita的文章，感覺到身體放松很多，走路去地鐵站的時候腳步很輕松；進去地鐵后就感覺到自己身體的收縮，地鐵里的不透氣和過多的人讓我能感覺到有些沉悶；在地鐵寫日更，快到站時能感覺到自己的輕松，中間有個女人在我面前很大聲講電話，我捂住了耳朵，那時候我是很煩躁的，繼續(xù)寫作的時候感覺煩躁消失了，我恢復(fù)平靜。

出站回家。