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昨日回顧：1，用積極的問(wèn)題提問(wèn)，如今天有什么開(kāi)心的事??？而不是說(shuō)今天累不累啊

2，消極轉(zhuǎn)換積極，可以通過(guò)提問(wèn)引導(dǎo)對(duì)方想到積極的方面。

3，當(dāng)遇到不開(kāi)心的事情，吐槽后轉(zhuǎn)折到一些積極的事件。要讓情緒在自己的掌控之中。

一周回顧：1，培養(yǎng)積極思維，從只言片語(yǔ)中養(yǎng)成說(shuō)積極詞語(yǔ)的習(xí)慣，減少負(fù)面詞語(yǔ)及否定詞。

2，發(fā)生一件事不要急于給對(duì)方貼標(biāo)簽，多想幾種可能性，也許事情的真相并不是負(fù)面的。

3，替換“應(yīng)該”，把我應(yīng)該換成我愿意、我可以、我喜歡等等，降低焦慮，也能給自己積極的暗示。

4，能量法則，多想好的、多說(shuō)好的、多做好的。

5，日常溝通中用自己的積極思維帶動(dòng)周圍的朋友，不要讓聊天變得消極。當(dāng)別人表達(dá)贊美時(shí)，接受贊美并表達(dá)感謝。