關(guān)于健康：（接前一天分享）

? ? ? ? 4、生病不能只治病，還得找到病癥所在（情緒源頭）

? ? ? ? 當(dāng)我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，但卻沒(méi)有發(fā)出：我很生氣，請(qǐng)看看我的憤怒的心聲。

? ? ? ? 很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點(diǎn)，我們的情緒再上來(lái)的時(shí)候，健康又沒(méi)了。

? ? ? ? 一位朋友得了嚴(yán)重的盆腔炎，久治不愈。這場(chǎng)病是在前夫有外遇后得的，其實(shí)那是她的身體在幫她說(shuō)出：“我不會(huì)再跟一個(gè)背叛我的人在一起！”

? ? ? ? 幸運(yùn)的是，離婚后找到一個(gè)真正愛(ài)她的人，結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療，她的病早已痊愈了。

? ? ? ? 古人云：“心病還須心藥醫(yī)”，現(xiàn)在看來(lái)不無(wú)道理。

? ? ? ? 一位醫(yī)生朋友說(shuō)：現(xiàn)在來(lái)醫(yī)院就診的患者中，心身疾病超過(guò)1/3，軀體疾病少于1/3；而且軀體疾病又會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。

? ? ? ? 所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來(lái)治療這些患者，而應(yīng)當(dāng)從生物-心理-社會(huì)三個(gè)層面去治療。

? ? ? ? 因此，懂得愛(ài)自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心，超越自我，而是你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒，比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號(hào)。

? ? ? ? 什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn)，你需要休息；什么時(shí)候?qū)⒉∥床r(shí)，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；什么時(shí)候需要大哭、嘶吼，什么時(shí)候應(yīng)該放手、寬恕，什么時(shí)候值得大膽、自信……

? ? ? ? 你要比誰(shuí)都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上，然后去消化它。

? ? ? ? 世上沒(méi)有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來(lái)的，想要為自己的夢(mèng)想負(fù)責(zé)，為一家老小負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （分享完畢）

尚和道~瑜伽+冥想+心理學(xué)+深度分享讀書(shū)會(huì)身心成長(zhǎng)家園

2021.04.13 Tue.? 6:15