大家好，我是日記星球217號星寶寶裙子，我正在參加日記星球第五期21天的蛻變之旅，這是我的第7篇原創(chuàng)日記！
2017年05月07日 星期日（農(nóng)歷4月12日)
今天我給大家分享一下食療養(yǎng)生里的精華-辟谷，辟谷，不是單純的不吃飯。人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其人們吃得多，吃得雜，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重，通過食療師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態(tài)下松臟腑負(fù)擔(dān)，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達(dá)到養(yǎng)生、減肥、排毒、美容、調(diào)理身體疾病。
中醫(yī)理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排泄廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排泄功能，而沒有良好利用吸收清氣來養(yǎng)生保健。辟谷狀態(tài)下，由于身心放松，人體細(xì)胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，促進(jìn)人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發(fā)，智慧得以開啟，充分調(diào)動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。
辟谷可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數(shù)，延緩衰老，健康長壽。辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了全面的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生。
生機(jī)辟谷它不是純粹的挨餓，而是通過食療師特殊的方法，注入辟谷者能量而不餓，這才是辟谷養(yǎng)生的核心。在此狀態(tài)下，大腦始終處在一種全新自動狀態(tài)，體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，身體負(fù)荷減輕，氣血得到最充分的運(yùn)用和發(fā)揮，腦細(xì)胞的功用充分得到更新和延長。辟谷分解消耗體內(nèi)多余的脂肪，有效而快速轉(zhuǎn)化為體內(nèi)多余脂肪，而非減少水分。
明天我將繼續(xù)為大家分享食療養(yǎng)生之辟谷的相關(guān)知識和具體方法，希望有興趣朋友們繼續(xù)觀注。
個人介紹：我是一名家庭食療師，來自重慶。傳遞健康傳遞美食，我的目標(biāo)是三年內(nèi)影響并培養(yǎng)10萬個家庭食療師，開100個健康食養(yǎng)小站，幫助10萬個家庭學(xué)習(xí)健康飲食方式，遠(yuǎn)離疾病。專業(yè)，專注是我的工作態(tài)度，希望可以結(jié)交到一群志同道合的朋友。
