快樂(lè)生活·微笑工作

今天閱讀《和繁重的工作一起修行》這本書(shū)，是一行禪師的著作。我特意百度百科下一行禪師，他是越南人，是現(xiàn)代著名的佛教禪宗僧侶、詩(shī)人、學(xué)者及和平主義者。讀完這本書(shū)，感覺(jué)自己多渺小、狹隘，經(jīng)常為工作懊惱，痛苦，同時(shí)還把壞情緒帶給家人。一行禪師真不愧是當(dāng)今世界上最偉大的心靈導(dǎo)師，全世界最具影響力的禪宗僧人。

我們的人生幾乎有一半時(shí)間都投入職場(chǎng)中，但我們應(yīng)該如何利用這些時(shí)間呢？工作是我們整個(gè)生命存在的一種表達(dá)，它可以是我們表達(dá)自己最深愿心的極好方式，可以成為我們平和、喜悅、滋養(yǎng)、轉(zhuǎn)化與療愈的源泉。反之，我們從事的職業(yè)和工作方式也可以是造成我們巨大痛苦的根源。我們?nèi)绾紊钜约笆欠癯钟姓?，這決定我們創(chuàng)造多少平和與喜悅。我們需和繁重的工作一起修行。

我們周邊大部分是工薪階層，大部分都是靠著工資還房貸車(chē)貸，過(guò)著柴米油鹽的生活。如何平和喜樂(lè)地成就事業(yè)，快樂(lè)的生活，這都需要修行。2017年12月10日，一件發(fā)生在IT界的悲劇事件在網(wǎng)上被刷屏。深圳中興網(wǎng)信科技有限公司員工中年IT男新墜樓身亡，事發(fā)地點(diǎn)在深圳市南山區(qū)高新南四道中興通訊大樓。他的妻子丁女士在網(wǎng)上發(fā)帖稱(chēng)，事發(fā)前，新的公司領(lǐng)導(dǎo)跟他談了勸退事宜。一個(gè)家庭最怕的就是家庭支柱倒塌。他的身后，留下兩個(gè)年幼的孩子、四個(gè)白發(fā)蒼蒼的老人和柔弱的妻子。悲劇的事件背后反射出這個(gè)社會(huì)很多人的生活常態(tài)，拼命生活在大都市，一輩子為一套房子打工，房?jī)r(jià)四五萬(wàn)一平，生活壓力大，導(dǎo)致不敢失業(yè)，一失業(yè)還不起房貸，同時(shí)中年人士的就業(yè)壓力也非常大，很多企業(yè)招聘只要45歲以下，甚至還有35歲以下。但中年人群往往是家庭的頂梁柱，上有老下有小。長(zhǎng)此以往導(dǎo)致心理壓力大。一遇到挫折就會(huì)選擇極端的方式，其實(shí)是選擇逃避這個(gè)社會(huì)問(wèn)題，留給至親人們的只有痛苦。所以說(shuō)和繁重的工作一起修行，一天的開(kāi)始，一天的修行，要學(xué)會(huì)如何釋放工作壓力，只要擁有智慧和慈悲，你就可以釋放這些壓力，做好情緒管理，不被情緒所左右。

在佛教傳統(tǒng)中，我們講究三種權(quán)利。這三種權(quán)力和名聲、財(cái)富和競(jìng)爭(zhēng)的權(quán)力完全不同，這三種權(quán)力能讓人們快樂(lè)，如果你擁有這三種權(quán)力，那么其他權(quán)力諸如金錢(qián)、名聲、軍隊(duì)或武器便永遠(yuǎn)不具有破壞性。

職場(chǎng)的三種權(quán)利：

第一種權(quán)力：理解。我們應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)這一權(quán)力來(lái)理解我們自己和他人的痛苦。

第二種權(quán)力：愛(ài)。愛(ài)的能量能解脫你，也幫助你身邊痛苦的人解脫。

第三種權(quán)力：放下。脫離和放下諸如貪愛(ài)、憤怒、恐懼與絕望等所有煩惱的權(quán)力。當(dāng)你擁有這一權(quán)力斬?cái)喾N種煩惱，你就變成了一個(gè)自由人。

正念、正定與理解賦予我們權(quán)力掙脫對(duì)煩惱的執(zhí)著。

這三種權(quán)力在工作如何運(yùn)用呢？如果你想修習(xí)這三種權(quán)力，同時(shí)想獲得成功，那么首先要回歸自我，你想走的遠(yuǎn)并實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，第一要?jiǎng)?wù)就是要學(xué)會(huì)如何照顧自己，我們所有人都應(yīng)該修習(xí)正念呼吸和正念行走，把自己的心念帶回我們的身體。

滋養(yǎng)快樂(lè)的三種辦法，第一種辦法是善于發(fā)現(xiàn)幸福；第二種辦法是憶苦思甜；第三種辦法是安在當(dāng)下，悲喜不驚，修習(xí)與人生悲苦喜樂(lè)共處的生活態(tài)度，接納并包容痛苦，而不是抗拒和壓抑。有了這三種辦法，不論生活中還是工作中，我們都可以獲得快樂(lè)，不受負(fù)面情緒所影響。無(wú)論做什么工作，都當(dāng)做是一次修行。

【第6期】鏡姐18天高效閱讀訓(xùn)練?

《和繁重的工作一起修行》書(shū)評(píng)