一 時間

2020-12-13 ~ 2020-12-20

二 圍繞思考成長所做的事情

1.每日早起
2.科目三約考和考前學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，科目四刷題練習(xí)
3.甩手練習(xí)，覺察反思，并在微信群打卡
4.聆聽喜馬拉雅，學(xué)習(xí)道德經(jīng)
5.學(xué)習(xí)真相解析群分享的內(nèi)容

三 上周計劃回顧與感悟

1..思考生活

總結(jié)：本周的甩手練習(xí)我每天都是在早起時完成了，話說在周一時，我對早起和甩手做了一次自我覺察和反思之后，早起和甩手練習(xí)明顯狀態(tài)好了很多。

起床之后，我不再會懶在沙發(fā)上看手機(jī)了，而是會當(dāng)做是去上班一樣，正常穿戴整齊，然后刷牙洗漱。等收拾停當(dāng)之后，進(jìn)行甩手練習(xí)。完成甩手練習(xí)后，身上差不多熱乎了，就開始進(jìn)入早起的高效學(xué)習(xí)。

或許有人會疑問，我為什么要進(jìn)行甩手練習(xí)，為什么會選擇甩手練習(xí)。因為我相信，我相信甩手練習(xí)是有助于精力和狀態(tài)提升的簡單運動，注意是簡單運動。而好的成長和提升離不開好的精力和好的狀態(tài)。而甩手練習(xí)作為一項極其簡單的精力提升運動，是在大方向上屬于必然正確的內(nèi)容，所以這一項是必須要堅持的。話說轉(zhuǎn)眼間，今天已經(jīng)是我堅持甩手練習(xí)的第100天了。

既然是大方向上正確的，那么在大方向上持續(xù)行動了，做好了，就一定會收獲巨大的成長和提升。但同時要更加堅信一點，當(dāng)心力不足時，堅持任何一項好習(xí)慣都有可能會遇到困難，但遇到問題和困難并不可怕，我們需要首先做的是反思而不是想著要放棄。因為反思是向內(nèi)找原因，而放棄往往是向外找借口。一個向內(nèi)，一個向外，結(jié)果可是大不一樣的。而能夠做到持續(xù)行動的關(guān)鍵，就在于困難時候我們向內(nèi)向外的選擇了。

2.科目三路考學(xué)習(xí)準(zhǔn)備

總結(jié)：這周進(jìn)行了一點科目三路考的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備工作，為此在網(wǎng)上也看了不少別人分享的考試技巧。一路看下來，我總結(jié)一下學(xué)到的最關(guān)鍵的一點，就是要在考試過程中在每一個環(huán)節(jié)每一步前，都要首先想清楚，接下來考試項目是什么，路況場景是怎樣的，操作步驟是怎樣的，要提前在心里做一個演練，這樣真正操作起來才不會慌亂。而實際路考共有三條考試線路，每一條都要做到心中有數(shù)。

其實到現(xiàn)在，教練還沒有教具體要怎么準(zhǔn)備科目三的路考。我只是想著提前準(zhǔn)備，到時省得毫無準(zhǔn)備，要挨教練訓(xùn)。這樣到時真正學(xué)起來練起來也會更輕松一些，畢竟科目三考掛的人也不在少數(shù)，還是不能掉以輕心的。

其實再想一想，準(zhǔn)備考試如此，我們?nèi)松@場長考又何嘗不是如此呢。每一步我們都應(yīng)該清楚我們想要的大方向是什么，在每一個操作上我們都圍繞自己所選的方向展開了呢。然而不管我們是否有所覺察，生活工作中我們每一次的操作，每一次的選擇都是對我們既定認(rèn)識模式的一次強(qiáng)化。好的思維模式是在被這樣強(qiáng)化，壞的思維模式同樣也是在被這樣強(qiáng)化。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)一個人冥頑不化的時候，或許總會想著在一朝一夕之間改變對方，當(dāng)并不能如愿時，如果我們能夠自我思考和覺察的話，就會真正明白對方認(rèn)識形成的過程是一個點點滴滴緩慢強(qiáng)化積累的過程，而這絕非一朝一夕就可以撼動的。冰凍三尺非一日之寒。長久積習(xí)的壞的思維模式，同樣需要一點一滴去打磨掉，所以對待我們愛的人需要有耐心，自己也是一樣。

四 下周計劃

1.持續(xù)早起
2.持續(xù)進(jìn)行甩手練習(xí)
3.學(xué)習(xí)科目三考前準(zhǔn)備和科目四刷題練習(xí)
4..聽樊登讀書+聽喜馬拉雅學(xué)習(xí)《道德經(jīng)》