快到生日了，又該小結一下，這一年的經歷和感悟，也許還有突破或成長。

仍是每日讀書，有選定的從頭到尾讀的，比如《蘇東坡新傳》；也有貌似隨機其實也許是大數(shù)據(jù)推給我的，比如這本《心理醫(yī)生的故事盒子》。

有聲書很便捷，解放了眼睛和手，然而也正因為它的便利，導致總是分神、打岔，所以光開頭就聽了不下三遍。

突然感覺被擊中了。

以下是書中的故事。

來訪者比約定時間早到五分鐘，于是站在大樓前等了一會兒。到了約定時間，準時按響門鈴。聽到有人開了鎖，便推開門，徑直上樓。然后…就站在走廊上等，等啊，等啊，等不下去了，又按響了門鈴。咨詢師問好，來訪者回問并報上姓名。咨詢師問怎么這么久才上來，是迷路了嗎。來訪者說其實沒花什么時間，之所以沒按鈴，是怕打擾到咨詢師，萬一他有客人呢?！澳闶恰麓驍_’哇”，咨詢師學著來訪者的口氣，擔心地搖了搖頭，接著又自言自語般補了一句，“所以，事情必須按你的想法進展才行……”來訪者頓時語塞。

這小心翼翼七想八想的樣子，多熟悉啊。看到這段剝洋蔥般的注解，我也語塞。

“看似為了照顧別人，其實是為了自己的安全，并充滿了控制——而且這份自己的內攝和對外部世界的投射，還很容易惹得自己心情不好。如果對此沒有覺察，就會常常責怪遷怒于他人（比如'你為什么不主動來開門，而讓我等著'），而不是把責任放在自己身上，看不到自己既對自己缺乏信心，又對他人缺乏信心（比如'其實我可以主動敲門的，只要我不瞎擔心冒犯咨詢師的話，畢竟我對他幾乎一無所知，憑什么無端擔心他會認為我敲門是一種打擾呢'，或者'我為什么不相信他有經驗會安排好一切，敲門才不會產生有害的打擾呢'）。

把簡單的事情弄復雜了，耽誤彼此的時間不說，還徒增煩惱?！笆郎媳緹o事，庸人自擾之”，到點兒了，就敲門，按約定的來就是，哪兒那么多彎彎繞。

聯(lián)想到每年的生日蛋糕。不知從何時起，一家人的生日（包括我自己）都得我張羅。我是要刷存在感嗎，我是怕家人忘了我的生日嗎（確實忘記過一回導致憤怒傷心），我是想獲得有控制的安全感嗎？最糾結的是，明明希望吃現(xiàn)成的，在生日時做個大松心的甩手掌柜，又悶在心里不說自己的愿望，等著人來猜，來做…結果，自然是等不及了，失望之際，還得去按那個門鈴，還得自己大包大攬。那小小的我一邊享受著生日的快樂，一邊掃視四周的陰影，是主角，也是獨角。付出，得到，委屈；不付出，得不到，傷心。

明明是自己剝奪別人的做事機會，讓別人習慣于自己的大包大攬，可又盼著別人能心有靈犀地主動幫自己干點啥，讓自己也小鳥依人一回…多么矛盾啊，能不累嗎。

又要過生日了。訂蛋糕咯。為什么要把自己的心情建立在對別人的期待上呢？真的想要別人做什么，就直說。如果不想，也不必為他們營造什么虛巴巴的氣氛。靜悄悄地，選自己最愛吃的蛋糕，找自己最愛也最愛自己的人去，也是生命的來源處——自己的爹娘。

從此以后，直來直往吧，明天就55歲了，勇敢些，輕松些，加油。