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這周我看的書是羅爾·克肖和比爾·韋德所著、方一云譯的《反焦慮思維》，在生活中，我時(shí)常會(huì)感到焦慮，因此選擇了這本書來閱讀。這本書主要是從神經(jīng)分析學(xué)的角度來講“焦慮”這一情緒的，書中包含著一些專業(yè)的術(shù)語，但也不乏一些形象的小故事。我認(rèn)為這本書比較好的一點(diǎn)在于不光告訴了我為什么，還教會(huì)了我怎么做。在每一部分的理論和故事部分結(jié)束后，書中都會(huì)講一個(gè)可操作性非常強(qiáng)的小方法。跟著書中的方法做的確會(huì)使自己放松下來。如果被焦慮思維所困擾的話，那么這本書應(yīng)當(dāng)是非常值得一閱的書了。