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都說21天可以改變一個(gè)人的習(xí)慣。

每天嘗試一件能讓自己變好的事情，會(huì)變成什么樣子呢？

01睡前不玩手機(jī)，可以看看書籍

我以前睡覺很難入睡，很多時(shí)候總是早早地躺在床上就是睡不著，睡不著的結(jié)果就是玩手機(jī)。

但玩手機(jī)的話，就更加睡不著了，一過11點(diǎn)更加難以入睡，翻來覆去難以入睡。

第二天不用早起的話還好，一旦需要早起真的是起不來的那種。

就導(dǎo)致晚上睡不著，早上起不來。

每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我就羨慕那些倒頭就能睡的朋友。

我現(xiàn)在就是嘗試在睡前看看書，要不就在床上躺著，就是不玩手機(jī)。

當(dāng)然，隨著我習(xí)慣的改變，睡眠質(zhì)量也變好了。

02提前把第二天的衣服整理好

我上學(xué)的時(shí)候每次出門都很墨跡，就是早上起來了，但是找衣服，找東西就需要找半天。

就比如是早上出門，本來很早就起來了，就是在搭配衣服的時(shí)候，墨跡半天,總是覺得這也搭配不好，那也搭配不好。

每次出門之前都很糾結(jié)，導(dǎo)致出門的時(shí)候總是匆匆忙忙，有時(shí)候甚至遲到。

過后又特別的后悔，自己為什么沒有早點(diǎn)把衣服準(zhǔn)備好，就因?yàn)槟E，錯(cuò)過了時(shí)間。

現(xiàn)在上班了，越來越知道時(shí)間的重要性，每天總是在晚上把第二天的衣服準(zhǔn)備好，現(xiàn)在出門速度也快了，再也不墨跡了。

因?yàn)樘崆白龊昧藴?zhǔn)備，第二天就不用糾結(jié)怎么穿搭，出門就利索多了，心情自然也就好了。

03學(xué)會(huì)斷舍離

在《生活的減法》中，文文小時(shí)候生長(zhǎng)在普通家庭，很多漂亮衣服都不能擁有，于是她在心中萌生了一個(gè)想法:

長(zhǎng)大后等自己有了能力，就要買很多自己喜歡的衣服，滿足自己。

現(xiàn)在她的愿望實(shí)現(xiàn)了，家里堆滿了衣服鞋子，甚至?xí)淹豢钍讲煌伾男油ㄍㄙI回家，搭配衣服。

她還會(huì)給女兒買很多衣服，鞋子，她不希望女兒變成第二個(gè) 自己。

當(dāng)真正擁有了后，她覺得自己并不快樂。

女兒說:

“媽媽，我的衣服鞋子太多，別給我買了”，

“我們家東西太多，太亂了”。

女兒的話，讓她幡然醒悟，家人需要的是一個(gè)干凈整潔的空間。

她下定決心，要徹底改變這一切！

在整理的時(shí)候讓她更清楚地意識(shí)到，要脫離物質(zhì)的追求，雜亂無章的家庭，即使是重要的東西，都找不到。

在整理的時(shí)候找到了自己的結(jié)婚戒指，她的喜悅溢于言表。

通過斷舍離，來審視自己的內(nèi)心，越來越知道哪些3要做減法。

04早睡早起

俗話說一日之計(jì)在于晨。一天最美好的時(shí)刻就在于早上。

早起可以拉長(zhǎng)一天的時(shí)間線，

在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)故事:

一個(gè)年輕人剛開始工作時(shí)，經(jīng)常熬夜，因?yàn)樗?dú)自生活，沒有約束，總是每天熬到很晚。

工作不到兩年，他的身體就開始出現(xiàn)明顯的不適，面色蠟黃、黑眼圈、掉頭發(fā)和各種疾病。

當(dāng)他意識(shí)到晚睡的危害時(shí)，他強(qiáng)迫自己停止晚睡，堅(jiān)持每天早睡早起，這樣他的身體慢慢恢復(fù)了健康。

在我們的生活中，與身體有關(guān)的事故數(shù)不勝數(shù)。什么原因，也會(huì)有什么結(jié)果。

熬一個(gè)晚上,也許你覺得不能夠有什么,熬兩個(gè)晚上你也不會(huì)有什么不適。

但當(dāng)數(shù)十倍,數(shù)百倍,熬夜對(duì)身體的微妙的傷害,一次又一次地積累,成為了不能被低估的傷害。

時(shí)間說快也不快，說慢也不慢，不如去做些有意義的事情。

我是冬心暖，一名95后的上班族，一邊上班，一邊寫稿，希望我的文字可以得到你們的喜愛，喜歡的話就點(diǎn)個(gè)贊吧！