附錄：

減肥是90%的女性一生都要面對的問題！

肥胖不僅讓人看起來顯老和油膩，而且還會導(dǎo)致各種各樣的慢性疾病。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己有肥胖的癥狀或者趨勢，就要盡快改掉那些不好的生活習(xí)慣，并且合理控制自己的飲食啦！

當(dāng)你見過凌晨4點的醫(yī)院長什么樣，或許更能體會到【沒病真好】那種滋味。

當(dāng)然啦，阿田知道你們燒烤是不可能不吃的，奶茶是不可能不喝的，沒有美食的人生那算不得人生，所以阿田很認真地建議大家：適量、適度。隔三差五整一頓，也不算辜負人生呢！

參考資料：

1.慢性病及其危險因素監(jiān)測報告，中國疾病預(yù)防控制中心，2017

2.中國肥胖指數(shù)分布：南瘦北胖 東北胖子最多.中國新聞網(wǎng).2015

3.中國漢族體質(zhì)人類學(xué)研究，北京：科學(xué)出版社

4.健康吃菜成新追求，南粵大地：南方網(wǎng)，2002

5.2018中國馬拉松數(shù)據(jù)分析報告，中國田徑數(shù)據(jù)協(xié)會，2018