孩子不午休，妻先入睡！

孩子在床上翻滾玩樂……就是不睡！

我恨：做媽媽的怎可在孩子前面先入睡？！

我不高興！——本來我可以先睡！孩子應該由媽媽陪睡！男人不擅長！

孩子應該午休！——這是假期，有應該嗎？

我何不借此機會陪孩子玩會？運動會兒？

限制性信念：應該如此！不配得！托付心態(tài)！至少，我這占有兩樣：你應該照顧小孩入睡！你沒有照顧小孩，給我添麻煩了！我不高興了！你應該照顧好小孩，以便讓我好好休息！我休息不好，全由你不負責任引起！小孩中午就應該休息！下午又不學習，休息啥？！我中午應該休息，下午不上班，何來應該？一天不午休，又怎樣？會死人？天會掉下來？

凡事有三個以上解決方案！陪孩子讀書，跟隨孩子陪孩子瘋一會兒，又何妨？看見小孩子的需求的呢？全被應該淹沒了！

“應該”來了，靈活走了；“應該”來了，我沒睡成；因為“應該”，孩子感受到我的厭煩！因為“應該”，孩子一個人獨自玩耍了一個多小時……終于，孩子還是沒睡！

說好的，有效果比有道理重要的呢？

……

警醒：我還存在哪些“應該”？！讓我不痛快？在哪些場合哪些信念限制了（束縛了）我？！