每天六點(diǎn)起床，漸漸的養(yǎng)成了早起的習(xí)慣。培養(yǎng)了自己的生物鐘，真的比鬧鐘還準(zhǔn)時。早上六點(diǎn)一到，按時醒來，起床也沒有那么困難，就安時起床了。
一眨眼的功夫，一周時間又過去了。忙忙碌碌的一周，按下生活的暫停鍵，去梳理一周生活時，收獲甚微，只是時間過得飛快。
這一周過得挺充實的，一直在生活與工作間平衡著時間，努力的走著每一步。認(rèn)真走過的每一步，都有沉甸甸的力量。
01 本周重要事件匯總
·閱期中試卷＋寫試卷分析
·教學(xué)內(nèi)容:《人體內(nèi)廢物的排出》、《眼與視覺》、講試卷
·排練節(jié)目
·每天都自己做飯
·睡前運(yùn)動1小時
·賣出中銀轉(zhuǎn)債賺55元
·和秦老師一起吃砂鍋
·閱讀《晚熟的人》
·聽書《與自己和解》
·學(xué)習(xí)《T2-4信息化教學(xué)必備零基礎(chǔ)輕松玩轉(zhuǎn)短視頻》
02? 工作札記
工作期間，大多數(shù)時間還是花在了工作上，努力做好自己的本職工作。工作上的問題不大，自己也很積極努力，能夠合理安排時間。在有時間的時候，知道自己做什么，應(yīng)該忙些什么，需要做出那些努力。
工作的日常，沒有什么精彩，堅守的都是日常的瑣碎。工作好像編好的程序，總是按部就班的進(jìn)行著。如果不培養(yǎng)自己愛工作的熱情，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，抱怨工作的平淡。
這周，主要閱了學(xué)生的試卷，并對期中考試做了認(rèn)真分析。認(rèn)清工作的現(xiàn)狀就是去面對學(xué)生的成績，通過成績的呈現(xiàn)去分析學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，深層次認(rèn)識學(xué)生，才能更好的服務(wù)學(xué)生，上好后半學(xué)期的課程。
這周除了閱試卷，也講了一部分新課。上了第五章《人體內(nèi)廢物的排出》和第六章《人體對外界環(huán)境的感知》第1課時。通過上課的情況看，不是很理想，總覺得時間不夠用。
不管自己備課多認(rèn)真，課堂上總有自己意想不到的點(diǎn)，引導(dǎo)的不好，學(xué)生思考問題有困難，課堂紀(jì)律太活躍，都會影響上課時間的把握。
課堂總是動態(tài)的過程，沒有一塵不變的課堂。只要我們的課堂有創(chuàng)新，抓住學(xué)生的注意力，能引導(dǎo)學(xué)生積極思考，在教學(xué)上就是成長的。問題總是有的，需要自己去留心觀察，努力去突破每一個具體的問題。
03 生活點(diǎn)滴
·自從下定決心開始減肥，自己還是很注重自己的飲食。每天按時上下班，按時走進(jìn)廚房，自己做飯，享受生活中煙火氣帶來的點(diǎn)滴幸福。
這周飲食很清淡，主要以煮菜為主，調(diào)好料碗，沾著料汁吃，覺得味道也不錯。主食吃得很少，只做了一次拌面，學(xué)校食堂吃了一次米飯，其他飲食都以蔬菜為主。
減肥，除了管住嘴，邁開腿同樣重要。每天晚上睡覺前，不管多晚，都要拉開瑜伽墊，跟著勁爆的DJ音樂節(jié)拍，沉浸式的亂舞一陣子。
雖然動作滑稽可笑，對著鏡子練習(xí)，看著鏡子里的自己，也是開心一笑。聽著音樂，看著自己，沉浸在運(yùn)動的快樂中，也沒有覺得很累。這一周，每天晚上堅持運(yùn)動1小時，自己還是堅持下來了，覺得自己很棒！
也許你期待著我一周的體重變化吧，當(dāng)然了。體重在穩(wěn)穩(wěn)的下降，只是下降不明顯。只要有效果，我就有堅持下去的動力。之前在63-65kg之間徘徊，現(xiàn)在在61－63kg之間變化。
減肥的路上，更多的需要堅持，盡量沒有餓著肚子，靠毅力做事很容易半途而廢。在不餓肚子，合理飲食，運(yùn)動的基礎(chǔ)上，我要努力減掉坐落在腰間的贅肉。
·這周中銀轉(zhuǎn)債上市了，等待了一個多月，終于上市了，剛剛上市，就賣掉了可轉(zhuǎn)債，賺了55元。心里挺高興的，落袋為安。
可轉(zhuǎn)債打新，賺的本來就是小概率事件的意外驚喜，能獲得多少都是滿滿的幸福。由于工作繁忙，也沒有錢去投資，所以投資知識關(guān)注的少了。以后還是會多關(guān)注，豐富自己的理財經(jīng)驗。
·這一周，生活除了工作，堅持的減肥，生活好像被格式化了，兩點(diǎn)一線，沒有多余的其他事情可忙，盡量努力生活。
周六下班后，和秦老師約著一起去楊記吃砂鍋，這是我唯一一次在外面享受美食，屬于平淡無奇的生活中暖暖的幸福感。
砂鍋的味道挺不錯的，也可能是長時間在外面不吃飯，覺得飯館里的飯不錯吧！
04 自我成長
·閱讀
有時間的時候，在微信讀書上開始閱讀莫言老師的《晚熟的人》這本小說。讀了差不多一半，還沒有讀完，后面的內(nèi)容閱讀需要充會員，屬于付費(fèi)閱讀的部分。
以前，只知道莫言老師獲得過諾貝爾文學(xué)獎，而很少翻閱他的書籍。以前在讀大學(xué)時，讀過他的《紅蘿卜》。到現(xiàn)在也忘記了里面的人物與情節(jié)，但我記得故事發(fā)生在海南地區(qū)。
莫言老師的小說描寫口語化，文筆流暢，故事情節(jié)生動，構(gòu)思巧妙，總是給你無限的想象空間。人物形象的原型，就是生活中的人。關(guān)于人性的復(fù)雜性，他從來不直白的寫出來，而是通過不同的故事情節(jié)，留下足夠的想象空間，意欲未盡，回味無窮。
·聽書
周末跑步的時候，在有書共讀聽完了《與自己和解》。聲波里的聲音很有彈性，這樣的早晨很有收獲，也很輕松。
書中描寫了如何與自己的情緒相處，如何更好的面對當(dāng)下的生活？有時候，我們莫名其妙的生氣，憤怒，而傷害最深的還是自己。我們總是習(xí)慣把自己憤怒的原因歸于身邊的人，周圍的環(huán)境，而最容易忽略的是自己。
憤怒的情緒也是自己的一部分，我們只有接納憤怒的情緒，認(rèn)識那個真實的自己，慢慢才會擁有與憤怒的情緒和諧相處的能力。認(rèn)識自己的過程，就是我們成長的過程。
認(rèn)識自己的過程，卻從來不是容易的。我們有時會讓自己傷的遍體鱗傷，治愈傷口的過程中痛苦萬分。而在治愈的那刻，我們的人生也好像上了一個臺階，體驗到以往體驗不到的幸福體驗。
·免費(fèi)報了希沃學(xué)苑為期9天的《T2－4信息化教學(xué)零基礎(chǔ)輕松玩轉(zhuǎn)短視頻》課程，學(xué)習(xí)了4天，下一周需要繼續(xù)學(xué)習(xí)。
雖然以前簡單學(xué)習(xí)過短視頻的制作，但和大家一起學(xué)習(xí)，體驗又是不一樣的。社群里的同伴來自全國各地，每個人分享著自己的作品，覺得同伴們很努力，也很有才。
畢業(yè)后，我們習(xí)得某一項技能，都需要犧牲掉自己的業(yè)余時間，去努力跟上別人的腳步。其實大家都一樣，我們都分身乏術(shù)，努力生活著，努力改變著。
05? 本周小結(jié)
簡單的一周結(jié)束了，滿滿的都是對生活的熱愛。情緒沒有波動，社交活動很少，生活簡單，沒有周圍環(huán)境情緒的內(nèi)卷。每天太陽升起時，借著早晨的第一縷陽光，伸伸懶腰，開啟一天美好的生活。
很多時候都覺得時光靜好，未來可期。早上，沿著學(xué)校操場的跑道，不管是走幾圈還是跑幾圈，都覺得是非常幸福的事。雨后的操場上，深綠淺綠劃出的明鮮線條，高貴的橘紅色映襯著藍(lán)藍(lán)的天空，真的是視覺的盛宴，呈現(xiàn)出一種別致的美！
抬起頭，面孔親吻著新鮮的空氣，看著藍(lán)天中白云的移動，覺得身體的每個細(xì)胞都處于放松狀態(tài)。迎著早晨的第一縷陽光，滿滿的都是能量，覺得時光美好，一切值得期待！
