在我的記憶里，有兩個(gè)女孩子的背影令我印象深刻。

大學(xué)的時(shí)候，我遇到了一個(gè)女孩子，她的背影深深地吸引了我的目光，她高高瘦瘦的，背特別直，走路的姿勢(shì)盡顯優(yōu)雅。

我一度懷疑這是不是凹出來(lái)的，但是每次見(jiàn)到她，她的背都直直的。她皮膚很白，長(zhǎng)得很漂亮，說(shuō)話(huà)的聲音也很好聽(tīng)，我想這也許就是由內(nèi)而外的自信吧。

我不知道那時(shí)的自己為什么喜歡那樣的背影，就是覺(jué)得挺直的背真的好美，于是走路的時(shí)候，我開(kāi)始刻意把背挺直，但是堅(jiān)持了幾天就不行了，覺(jué)得這樣好累。

畢業(yè)參加工作后，公司總部安排了一個(gè)年齡跟我差不多大的財(cái)務(wù)，來(lái)基地考察一段時(shí)間，她很瘦，個(gè)子不高，但吸引我目光的同樣是直直的背，與大學(xué)遇見(jiàn)的女孩子不同的是，小小的個(gè)子，身體里卻蘊(yùn)藏著大大的力量，她非常有攻擊性。

出于對(duì)這種體態(tài)的喜歡，我又開(kāi)始在走路的時(shí)候把背挺直，但是總是堅(jiān)持不了多久，每次出門(mén)逛街，背挺得直直的，結(jié)果把自己弄得腰酸背痛，后來(lái)就放棄了。

我一直以為是因?yàn)樽约阂懔Σ粔颍圆艣](méi)辦法堅(jiān)持下去，直到今年的某一天，我突然察覺(jué)到走路的時(shí)候我自然而然地抬頭挺胸，不駝背了，走路也帶風(fēng)，特別自信，這樣的走路姿勢(shì)，我一點(diǎn)都不覺(jué)得累。

我驚訝于自己這種自然而然的變化，開(kāi)始仔細(xì)回憶，到底是什么讓我產(chǎn)生這樣的變化的。

我想這也許是從我決定準(zhǔn)備開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)生變化的。

剛剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樯眢w太虛弱，連1分鐘都跑不了，跑一會(huì)兒胸腔就感覺(jué)被什么堵住了，特別痛，于是剛開(kāi)始是快走。

過(guò)了一段時(shí)間后，我想開(kāi)始跑步了，可是我害怕別人對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)，我擔(dān)心我跑步的姿勢(shì)會(huì)很難看。

因?yàn)楹茉谝庾约涸趧e人心中的形象，所以會(huì)在意別人對(duì)我的評(píng)價(jià)和看法。

但是跑步這件事是對(duì)我身體有好處的，我不能因?yàn)閾?dān)心會(huì)被別人指指點(diǎn)點(diǎn)，就放棄吧，于是我鼓起勇氣，刻意選擇在有人的時(shí)候跑步，這樣做過(guò)幾次后，就不害怕別人的目光了，而且真的沒(méi)有人對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)，人們也根本不關(guān)注我，那些擔(dān)心都是我自己的想象而已。

我每次運(yùn)動(dòng)過(guò)后，有一個(gè)非常奇妙的體驗(yàn)，就是感覺(jué)身心都變得舒暢，會(huì)產(chǎn)生想要與人交流的欲望，說(shuō)話(huà)的聲音也變大了，我才知道運(yùn)動(dòng)能夠讓人打開(kāi)內(nèi)心，愿意與人交流。

通過(guò)跑步這件事我發(fā)現(xiàn)，我還是很害怕介意別人的目光，就像以前我開(kāi)始穿漢服的時(shí)候，因?yàn)楹ε卤粍e人指指點(diǎn)點(diǎn)，所以走在路上我渾身上下都不自在，我總是刻意地不去看別人是不是在看我，是不是在議論我，所以我總是去注意別人的目光，而這樣的感覺(jué)真的好難受。后來(lái)不在意了，是因?yàn)榇┲┲土?xí)慣了，也得到了陌生人的夸獎(jiǎng)，開(kāi)始正視自己，欣賞自己，肯定自己。

我沒(méi)有想到的是，我竟然還是很害怕介意別人的目光，所以又想辦法鍛煉自己。

我想既然我害怕別人的目光，那我就做我害怕的事情，于是我開(kāi)始在外走路的時(shí)候，邊走路邊唱歌，剛開(kāi)始會(huì)時(shí)不時(shí)地注意別人的反應(yīng)，很緊張。后來(lái)我覺(jué)得強(qiáng)度不夠，就直接逼著自己從出門(mén)的那一刻就開(kāi)始唱歌，手上還要做動(dòng)作，直到運(yùn)動(dòng)結(jié)束。

我記得有一次在等紅綠燈的時(shí)候，人有點(diǎn)多，我有點(diǎn)不敢繼續(xù)了，但是我覺(jué)得必須趁著人多鍛煉自己，不然我之后可能就會(huì)出現(xiàn)退縮的情況，一次想退，之后就會(huì)次次都想退，我對(duì)自己說(shuō)：今天怎么都得把這個(gè)挑戰(zhàn)給完成了。所以，我又繼續(xù)唱歌，但是我發(fā)現(xiàn)真的沒(méi)人看我，后來(lái)我就知道了，其實(shí)別人根本不在意我，那些害怕和恐懼，都是我自己想象出來(lái)的。

經(jīng)過(guò)多次這樣的刻意訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)害怕和恐懼感在減少，內(nèi)心也在發(fā)生著變化，我感覺(jué)我的內(nèi)心更加自由了，整個(gè)人更加輕松自在，這種感覺(jué)是我以前從來(lái)都沒(méi)有體會(huì)到的。

我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我進(jìn)入一個(gè)陌生的店子和人說(shuō)話(huà)的時(shí)候，我表現(xiàn)得很自然，坐下來(lái)等人的時(shí)候也不會(huì)覺(jué)得別扭不自在。陌生人跟我搭訕的時(shí)候，我沒(méi)有覺(jué)得尷尬或者想逃，一切都變得非常自然，自然地回應(yīng)，自然地交流。

而這樣的一些小變化，就足夠讓我開(kāi)心好久。

不那么害怕別人的目光，能和陌生人自然地交流，我真的覺(jué)得好自由。

這樣的內(nèi)心變化讓我明白了什么是內(nèi)心的自由。

內(nèi)心的自由是一種體驗(yàn)，是不去控制別人，也不讓別人控制自己，是打破心中束縛住自己的東西，對(duì)我來(lái)說(shuō)，它是害怕恐懼，是在意別人的看法和評(píng)價(jià)，是不自信。

我在一本書(shū)中看到作者引用一位網(wǎng)友提及的一部美劇《生活大爆炸》，佩妮說(shuō)駝背是封閉自己，挺胸是向世界打開(kāi)自己，邀請(qǐng)別人進(jìn)來(lái)。

我覺(jué)得駝背的原因不僅僅是封閉自己，還有一個(gè)原因是沒(méi)有活出自己。

封閉自己的內(nèi)心，把自己關(guān)在自己的世界里，自己不想走出去，也不讓別人走進(jìn)自己的內(nèi)心，害怕被人傷害，不想與人產(chǎn)生交流，只能在自己的世界里縮成一團(tuán)。而人是需要與外界交流的，長(zhǎng)時(shí)間不與別人交流，就會(huì)郁悶，郁郁寡歡，沒(méi)有活力，就沒(méi)有精氣神，反映到身體上就是駝背的狀態(tài)。

沒(méi)有活出自己，是沒(méi)有按照自己的意愿去過(guò)自己想要的人生，是為別人活，滿(mǎn)足別人的期待和愿望，喪失自我，而真正的自我是活出自己，為自己活，按照自己的意愿和感受去過(guò)自己想要的人生。

封閉自己的內(nèi)心，沒(méi)有活出自己，都會(huì)讓我們變得沒(méi)有生命力，喪失活力，就像一朵枯萎的花朵一樣，而那樣的狀態(tài)對(duì)應(yīng)的就是人們駝背的樣子。

當(dāng)我開(kāi)始打開(kāi)自己內(nèi)心的時(shí)候，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我一直在與束縛住我內(nèi)心的害怕恐懼對(duì)抗的時(shí)候，當(dāng)我不斷地付出努力，不斷地反抗，只為了擺脫我媽對(duì)我的控制的時(shí)候，我才真正感受到我開(kāi)始有了生命力，有了活力，我才真正感受到什么是內(nèi)心的自由。

真正的自由是內(nèi)心的自由，是勇敢地活出自己，成為自己，活出自己想要的人生。