時鐘滴答滴答，心情逐漸變down……
漸漸地向下滑落，宅在房間里，宅在宿舍里，一天吃一頓外賣，一周下一次樓，失眠了兩夜。
一天原本有很多事情要做，現(xiàn)實卻是打了一天游戲。體力透支，眼神渙散，拖延的事造成焦慮，思緒不再清醒。
受夠了心靈雞湯，自信心無法提振，才會一次又一次的滑向負面狀態(tài)。
胡適年輕的時候也只記得打牌。很多事情不能假裝，得接受現(xiàn)實。
以下幾點或許能緩解焦慮：
1. 從現(xiàn)在起離開屏幕，深呼吸1分鐘
2. 拉伸或廣播體操10分鐘
3. 換好寬松運動裝，出門或跑或走半小時
4. 洗個舒服的熱水澡
5. 閉上眼睛睡好一覺
6. 起來打掃衛(wèi)生、清理桌面
7. 寫下隨后的計劃并立即開始
……
等著時間來治愈，不要悲傷，不要心急，憂郁的日子將會過去，快樂的日子將會來臨。
