一下面這篇文章來為大家分享我最近關(guān)于幸福的思考。
“幸?！边@是一個(gè)能夠引起人們普遍關(guān)注和議論的的詞，從古到今，“幸?！倍际且粋€(gè)熱詞，從古希臘哲學(xué)家亞里士多德到現(xiàn)代積極心理學(xué)家謝爾頓、馬丁·塞格里曼……都對幸福進(jìn)行了深入的了解和研究。
當(dāng)然，我們并不是那些哲學(xué)家和心理學(xué)家，但作為一個(gè)人，我們都希望自己能夠幸福，那么腦子里有一個(gè)清晰、準(zhǔn)確、必要的關(guān)于幸福的概念就顯得相當(dāng)有必要了，下面我就來說說我對幸福的理解。
1.幸福是什么？
先賢們告訴我們，幸福是一種感覺；
哲學(xué)家告訴我們，幸福并不是存心去找就能找到的；
社會(huì)學(xué)家告訴我們，幸福的多少與財(cái)富無關(guān);
積極心理學(xué)家則告訴我們，幸福不僅是感覺，更是一種能力。
2.既然幸福是一種能力，那么這種能力就是能夠提供學(xué)習(xí)獲得的，即幸福是可以習(xí)得的。
國外在好幾年前就已經(jīng)開設(shè)了“幸福課”，國內(nèi)也已經(jīng)開始火爆。
3.幸福的能力是天生的？
積極心理學(xué)在研究中發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人都擁有一條與生俱來的幸?；€，這是由我們的基因所決定的。每個(gè)人都會(huì)因?yàn)槌錾h(huán)境、生活經(jīng)驗(yàn)，以及受遺傳基因等因素的影響，擁有屬于自己的特有的衡量幸福感程度的幸福基線。這個(gè)幸?；€在我們3歲以前就大致確定下。
有的人天生就比一般人的幸?；鶞?zhǔn)線的水平高，也有的人天生就比他人的幸?；€水平低，但是無論每個(gè)人的生命中發(fā)生過怎樣的刺激性事件，我們大多數(shù)人最終都會(huì)逐漸回歸到自己的幸?；€。人的個(gè)性中，有40%是由基因遺傳決定的，10%是由環(huán)境決定的，50%是由后天教育、個(gè)人努力因素等形成的。一個(gè)人的個(gè)性中有60%可以改變的空間，有60%的機(jī)會(huì)能提升自己的幸?；€。
4.為什么人們感覺幸福那么難？
按照進(jìn)化心理學(xué)的說法，遠(yuǎn)古時(shí)期，人類的生活環(huán)境比較惡劣，面對惡劣的生存現(xiàn)狀，人們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地活著，需要小心翼翼地過日子，看到猛獸要逃跑，找不到食物要積極解決，否則就會(huì)因?yàn)轲囸I而失去生命。在這種情況下，消極和保守的負(fù)面情緒，比如說悲觀、擔(dān)心、憤怒、恐懼、焦慮等一系列消極情緒都獲得了產(chǎn)生的優(yōu)先權(quán)。因此負(fù)面情緒是先于正面情緒產(chǎn)生的。人的思考也就偏向于先于負(fù)面情緒。
那么經(jīng)過一代又一代的遺傳，促使人們的大腦習(xí)慣性地負(fù)面思考，甚至常常在人們還沒有意識到的情況下，那些悲觀、保守的消極情緒就自然地滋生了。
因此感到悲觀比幸福要多得多。
5.如何獲得幸福？
盡管幸福因人而異，但是也不是無跡可尋。哈佛就曾經(jīng)做過一個(gè)長達(dá)幾十年甚至至今仍然在坐的實(shí)驗(yàn)，跟蹤調(diào)查了大量的志愿者的一生，經(jīng)過調(diào)查他們發(fā)現(xiàn)，幸福其實(shí)與財(cái)富啊，地位啊，權(quán)利啊……沒有關(guān)系，那么調(diào)查結(jié)果只有一個(gè)：幸福于設(shè)交關(guān)系有密切的關(guān)系。
其次，不要通過比較來獲得幸福，這樣是得不到幸福的，因?yàn)楸容^無窮無盡，你應(yīng)該通過控制情緒來獲得幸福，正面看待他人，用積極的情緒對待世界，是一個(gè)有效的方法。
以上就是我對幸福的了解和思考，你也可以有自己的看法！
一首詩送給大家
