脊椎病是脊椎的骨質(zhì)、椎間盤、肌肉及韌帶發(fā)生改變，刺激脊髓及脊神經(jīng)而出現(xiàn)的癥狀，以頸椎病、腰椎病較為常見。該病多表現(xiàn)為頸肩酸痛、頭痛、眩暈、腰骶部酸痛、甚至牽連引發(fā)下肢疼痛，不能直立等，嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致癱瘓，對患者生活質(zhì)量造成不良影響。原文鏈接：順心人生?轉(zhuǎn)載請標(biāo)明出處
腰椎病的發(fā)病機理：
1、退行性變是主要原因；
2、隨著年齡的增加，身體機能會有不同程度的下降，骨關(guān)節(jié)在不斷的退化，人體腰椎開始發(fā)生病變。
3、腰部外傷，姿勢不當(dāng)或負重過大造成損傷。
4、長期伏案工作較少活動和坐姿勢不正確，開車司機腰部活動量小，容易形成腰肌勞損。
5、長期處在寒冷潮濕的環(huán)境中。
入秋以后氣溫頻頻下降，腰椎病人群更要加強秋季防寒保暖及飲食調(diào)養(yǎng)。
1、保暖驅(qū)寒：隨著氣溫下降，腰椎病患者要避免因為腰部保暖不當(dāng)，影響血液循環(huán)造成毛細血管嚴(yán)重收縮，影響到肌肉組織的協(xié)調(diào)能力，從而引起腰部的僵硬疼痛不適，誘發(fā)原有的腰椎損傷加重。
2、保持正確姿勢，盡量避免腰部損傷，適量運動遠離疲勞，多散步、做爬行運動、多睡硬板床、可適當(dāng)?shù)醯鯁胃艿取?/p>
3、少吃寒涼食物，從中醫(yī)的角度來看，寒涼食物不僅會影響腸胃健康，還會導(dǎo)致我們身體中氣血淤積，使氣血運行不暢，所以在腰椎病患者的飲食中要避免寒涼食物。
4、多吃粥類有助腰椎病的康復(fù)
（1）、芝麻粥：芝麻15克、大米100克、把芝麻洗干凈，稍微炒黃搗爛成泥，與大米一起煮成粥，每天吃一次。
（2）、三七地黃瘦肉粥：三七粉10克、生地30克、瘦豬肉200克、大米60克。將生地先煎取汁和其它食物加水一起，大火煮沸后再用小火煮一小時直至瘦肉軟爛，加少許食鹽，每天吃一劑，連吃一星期。
（3）、杜仲豬腰粥：炒杜仲30克，先煎水取汁，豬腰60克，洗凈切片，大米100克，將杜仲汁和其它食物一起加水，武火煮沸，文火熬熟成粥，連吃10天。
