I：用自己的話重述原文
【what】
這是一個介紹應用重要緊急四象限原理的方法。以周為單位，基于身份的標簽為驅動力，以第二類事物為核心規(guī)劃自己時間的方法。就是要重點做重要不緊急的事。
【why】作為制定周計劃的最有效工具，使用它的理由如下：
Good:
1、能在確定角色的情況下，做出最有效的規(guī)劃
2、能識別自己近期最重要的目標是什么，最重要的事只有一兩件
3、能清晰的列出周計劃和日計劃，提高了每日思考的效率。且以周計劃為單位，更容易實施
4、在周計劃的條件下可以調(diào)整每日計劃，避免僵化執(zhí)行不下去
Ham：
1、缺少了日程安排會讓工作、生活顯得雜亂無章。
2、有了日程安排卻沒有彈性，會讓計劃執(zhí)行不下去。
Conclusion:
在平時工作和生活中，確實需要這種四象限的時間管理方法。
【how】我們怎么樣利用這個時間管理方法制定并實施周計劃呢？有以下幾個步驟：
（1）定角色：寫下下一周你要扮演的幾個關鍵角色
（2）列目標：列出每個關鍵角色下的每周的目標是什么
（3）定計劃：根據(jù)目標和事情的屬性類別制定合理的周計劃
（4）日調(diào)整：根據(jù)每天的臨時情況對計劃作出調(diào)整，保證周計劃不變。
【舉例】我們報了一個北京7日自由行
（1）? ? 定角色：我這一周的角色就是一個驢友
（2）? ? 列目標：我要在這7天游覽北京的10個景點
（3）? ? 定計劃：行程勞逸適當，制定出周計劃和每天的大致安排，有內(nèi)容，有時間，做成周計劃表
（4）? ? 日調(diào)整：天氣預報第三天下雨，第三天的行程由爬長城改為逛軍博。
【where】
此方法的幾個前提條件：
1、此計劃沒有太多的緊急類事物堆積，有自由時間支配。
2、對定角色目標等概念有一定的認知。
3、對目標任務類、復雜需要規(guī)劃的事物比較適合，簡單不需要規(guī)劃的不適用，比如每天都要洗臉刷牙。
A1：描述自己的相關經(jīng)驗
故事：
把運動的故事進行到底。去年10月份我為了增強我的體魄，也制定了每周運動的周計劃：周一、三、五游泳1小時，周二、四跑步半小時?？墒敲慨斖砩嫌惺禄蛘呔鄄偷那闆r下，計劃就無法完成，周中沒有完成的計劃周末也不想完成，計劃執(zhí)行力很差，導致目標無法完成。
反思：結合本章的片段，我無法完成目標就是缺少了合理的時間管理方法。
（1）定角色：角色模糊，不知道是運動達人還是聚餐達人
（2）列目標：沒有列出在運動達人這個角色下我的目標是什么
（3）定計劃：確實制定了周計劃，但是周計劃不合理
（4）日調(diào)整：由于臨時事情的變化，沒有對日計劃做出調(diào)整。
A2：我的應用（目標與行動）
目標背景：本章的時間管理方法使用的范圍很廣，通過按事情的重要緊急度來分析，我最近一段時間的重要不緊急的事情就是改善我的身體狀況，增強免疫力。
目標
從2月24日開始，利用時間管理方法每周制定和實施運動的周計劃，完成率保證100%
行動
（1）定角色：我要做一個運動達人
（2）列目標：非周末時間通過每周跑步和游泳鍛煉自己，而不是聚餐
（3）定計劃：每周一三五晚上6點-7點游泳1小時，每周二四晚上8點-8點30分跑步半小時
（4）日調(diào)整：假如周中時間有臨時情況無法執(zhí)行計劃，改為周末實施。如時間不夠用，加大每天的運動量，保證周計劃運動總量不變。
執(zhí)行意圖
如果計劃無法完成，分析原因，制定相應的對策，直到完成率為100%為止。
