閱讀《把時(shí)間當(dāng)作朋友》，第七章「應(yīng)用（后）」?第八章「積累」

1??對(duì)特定信息的注意力

??先花上相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間和精力，去鎖定一個(gè)目標(biāo)或者方向，確定它可行后，利用心智的力量在這個(gè)方向上投入更多的時(shí)間，比更多再多一點(diǎn)的時(shí)間，把時(shí)間當(dāng)作朋友，一路前行。

2??鼓勵(lì)

??永遠(yuǎn)鼓勵(lì)身邊的人，哪怕多少有些盲目。

??想做出驚天動(dòng)地的事情的人，不僅是少數(shù)，還是少數(shù)中的極少數(shù)，所以鼓勵(lì)一個(gè)人是沒有什么風(fēng)險(xiǎn)的。

??當(dāng)我們不停地鼓勵(lì)所有人的時(shí)候，最大的受益者其實(shí)是我們自己，因?yàn)樽罱K我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己開始進(jìn)入一個(gè)他人無法想象的狀態(tài)，成為一個(gè)不需要他人鼓勵(lì)的人。

3??效率

??任何人都不可能100%的有效率，至少不可能總是100%的有效率。

??在做時(shí)間預(yù)算的時(shí)候，一定要留有空間。一方面，肯定會(huì)有意外事件發(fā)生，所以要留出時(shí)間處理這些意外事件；另一方面，我們必須使用適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒎潘?、以便恢?fù)精力，在良好的狀態(tài)下做更多的事兒。

??「黃金分割率」：如果你可以規(guī)劃的時(shí)間有10個(gè)小時(shí)，畢竟你確定自己是以工作為導(dǎo)向的人，那么可以這樣規(guī)劃，6.18小時(shí)去學(xué)習(xí)和工作，剩下大約3.82小時(shí)去享受歡樂。

??其實(shí)絕大多數(shù)的事情都一樣，不是一定要做到極致才可以，很多人半途而廢往往是因?yàn)榘涯繕?biāo)設(shè)置過高，同時(shí)又對(duì)達(dá)成那么高的目標(biāo)，要付出的代價(jià)缺乏清晰的認(rèn)識(shí)。

??挑出一件你認(rèn)為重要的事情，然后給自己做個(gè)時(shí)間表，保證自己在未來的一個(gè)星期乃至一個(gè)月的時(shí)間里，每天專注每天至少專注這件事情兩小時(shí)。

4??節(jié)奏

??應(yīng)該把自己的生活節(jié)奏調(diào)整慢一點(diǎn)。

??健身房里有很多人來、很多人往，現(xiàn)實(shí)是中等規(guī)模的健身房里，常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人數(shù)不超過總會(huì)員數(shù)量的百分2‰。

??在健身房，如何一下看出哪個(gè)人是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)很久的人？

最簡(jiǎn)單的辦法是看他們的身材，不過更有趣也更有效的方法是觀察他們的表情，這些人臉上的表情是平靜的、從容的、放松的、專注的，他們會(huì)做很長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備活動(dòng)，然后開始規(guī)律的進(jìn)行當(dāng)天鍛煉任務(wù)，并且補(bǔ)上相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的放松活動(dòng)。

??凡是值得做的事兒，都值得慢慢去做，做很久很久。

??為什么有那么多人總是幻想什么“速成”的方法？

他們突然發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠了，最后期限就馬上到了，所以只能寄希望于“速成”方法的存在。

正確的策略：想辦法提前預(yù)知自己需要掌握哪些技能，再確定它們是可以自己通過練習(xí)真正熟練掌握的技能，而后制定長(zhǎng)期計(jì)劃一點(diǎn)穩(wěn)步執(zhí)行。

5??物極必反

??絕對(duì)不要盲從的，試圖減少睡眠時(shí)間

??盡量不要減少與家人的交流時(shí)間

??最好不要放棄自己的社交時(shí)間。

??利用自己的資源，為值得幫助的人提供幫助。

??要想提高自己的社交質(zhì)量，最好把時(shí)間和精力更多的在“把自己變得更加優(yōu)秀”這件事情上——哪怕只有某一個(gè)方面。

6??自我證明

??你比別人強(qiáng)一點(diǎn)，根本沒有用，你比別人強(qiáng)一點(diǎn)根本沒用，真正有用的是你比別人強(qiáng)很多很多。

??你比別人某方面強(qiáng)很多，會(huì)遇到的境遇——你身邊的人不再在這個(gè)方面跟你比了，他們會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)向跟你比，你不如他們的地方。

7??積累

??現(xiàn)狀會(huì)影響一個(gè)人的心態(tài)

??一個(gè)人的現(xiàn)狀越差，擺脫現(xiàn)狀的欲望就越強(qiáng)，進(jìn)而做出不現(xiàn)實(shí)決策的可能性就越大，如果不能控制這種焦慮情緒的話，他就可能落入萬劫不復(fù)的境地。

??養(yǎng)成不怕麻煩的性格，才可能擁有耐心。

??表情和神態(tài)是一個(gè)人內(nèi)心的折射，幾十年的積累，足以讓一個(gè)人的內(nèi)心變得“不俗”，于是，表情跟著“從容”、神態(tài)跟著“睿智”。

??人生是場(chǎng)馬拉松，這不一定是跑得最快的。

??“教育”的根本其實(shí)只不過是見多識(shí)廣，然后再用5~10年的時(shí)間定義一個(gè)屬于自己的人生方向，為之奮斗、為之堅(jiān)持、為之堅(jiān)持，不知停歇的努力上十年二十年，有些成功靠運(yùn)氣，可是持續(xù)的成功卻與運(yùn)氣無關(guān)。