當(dāng)我發(fā)現(xiàn)手機(jī)只有10%不到的電時(shí)，我突然意識(shí)到晚上回家后的2個(gè)小時(shí)不知不覺就過去了。我開始回想最近的生活，猛然醒悟手機(jī)已經(jīng)吞噬了我的生活：每隔一小時(shí)不解鎖看個(gè)手機(jī)刷個(gè)動(dòng)態(tài)就覺得很難受，每天早起第一件事就是拿著手機(jī)開始刷朋友圈及各種社交app，即使知道不會(huì)有新的動(dòng)態(tài)了還是忍不住往下刷新。當(dāng)我開始回想最近發(fā)朋友圈的動(dòng)機(jī)，發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)其實(shí)大多是為了想證明自己過得比別人更好。深思下去，出了一身冷汗，發(fā)現(xiàn)自己不僅浪費(fèi)了時(shí)間精力，還消耗了自己的專注力和心靈的滿足感。
我想分析自己現(xiàn)在所遭受的問題根源：為什么我忍不住刷新別人的動(dòng)態(tài)，并且不斷地想發(fā)布炫耀自己的生活？
或許素黑的《一個(gè)人不要怕》這段話能夠回答我的這個(gè)問題：
“對(duì)別人有諸多要求時(shí)，這正是你精力或能量在下降，或者是思想上，心態(tài)上有所欠缺，覺得需要補(bǔ)充的時(shí)候。在你不自知而要求別人時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生不切實(shí)際或過分的幻想，期待人家給你一個(gè)你希望看到的反應(yīng)，慰藉自己的欠缺?？墒?，別人不能滿足你時(shí)，痛苦便會(huì)出現(xiàn)，感到缺失沒有得到修補(bǔ)?！?/p>
因?yàn)槲蚁Ｍ玫絼e人的關(guān)注，當(dāng)我看到別人更好的生活狀態(tài)時(shí)，我開始作比較，并且想要展示更多，讓他們知道我也過得好，并且得到回應(yīng)。我開始不再滿足所擁有的一切，欲望開始膨脹。如果沒有人回復(fù)和關(guān)注，我就會(huì)開始覺得痛苦和焦慮。然而，這個(gè)世界并不會(huì)圍繞著你轉(zhuǎn)，以上所有的行為都在圍繞著“我”。
為了擊破自己這些不切實(shí)際的期望，我站在旁觀者的視角發(fā)現(xiàn)：其實(shí)這個(gè)世界上，除了父母和那么幾個(gè)真心的好朋友，真的沒啥人關(guān)注我的生活動(dòng)態(tài)，畢竟我也不是什么明星和紅人。其次，我沒有必要，也不太可能因?yàn)閹讉€(gè)動(dòng)態(tài)就被人真正理解（對(duì)應(yīng)的我關(guān)注的人也是這樣），也不需要那些“搖尾乞憐"的贊。況且大多數(shù)的狀態(tài)都是經(jīng)過粉飾的，而負(fù)面的動(dòng)態(tài)影響就更無(wú)意義了?？偟膩?lái)說，我自己清楚的知道自己過得好不好，充不充實(shí)就夠了。我明白自己想要的和不想要的。我有自己的生活節(jié)奏，不需要去和每個(gè)人作對(duì)比。
我有自己真心的好朋友和家人，我也不需要把這些動(dòng)態(tài)公之于眾，我只需要和自己和朋友家人分享就足以，專注于自己。我并沒有自己想象的那么重要。
所欲，我決定開啟一個(gè)為期一個(gè)月的挑戰(zhàn)：停止使用社交網(wǎng)絡(luò)，專注于自己的學(xué)習(xí)、工作、畫畫。具體行動(dòng)是：一個(gè)月內(nèi)（12/7/2017-1/7/2018）關(guān)閉朋友圈功能及各種社交網(wǎng)絡(luò)app，不主動(dòng)查看他人的動(dòng)態(tài)，也不發(fā)布任何自己的動(dòng)態(tài)。我的目的不是讓自己完全停止使用社交網(wǎng)絡(luò)，我的目的是不去追求網(wǎng)絡(luò)帶給自己空虛的快樂，而是培養(yǎng)一種能夠?qū)Ｗ⒂谧约?，不受他人影響和不盲目追求他人肯定的?xí)慣。
如果需要聯(lián)系，那就私下發(fā)個(gè)消息，打個(gè)電話，一對(duì)一面對(duì)面聊聊天吧。
希望一個(gè)月之后的自己能收獲到真正的快樂。
