在陜西跑步圈，不知道“宙哥”，你就是瞎跑。
在西安有兩個民間馬拉松，也是唯一的兩個?！扒伛R”和“文馬”，“宙哥”都是創(chuàng)始人。王治宙，人稱“宙哥”，他的一些習慣：
→每天早上跑步5000-15000米
→每個月跑馬拉松3-5個
→每個月辟谷5-7天
→喜歡烹飪，請朋友到家吃飯、喝茶
銷售出身的“宙哥”，最初跑步源于領導身份，不得不跑。他在團隊中發(fā)起了跑步文化，作為領導的他，不管刮風下雨，每一天早上必須跑步。他是為了以身作則，所謂榜樣的力量。
01.
老生常談的問題：“堅持為什么很難？”
跑步是很多簡單的事情，但是堅持把一件簡單的事情，做下去。非常難！大神也這么說。至于是為什么？太多的大V分析過，萬變不離其宗的就是人性，弗洛伊德說過的——自我、本我、超我。
知識補充，沒有興趣的可以略過本段。你只需要知道一點，這就是人性。所有人都面對，但是區(qū)別在于，厲害的人都有解決方法。
本我，包含生存所需的基本欲望、沖動和生命力。本我是一切心理能量之源，本我按快樂原則行事，它不理會社會道德、外在的行為規(guī)范，它唯一的要求是獲得快樂，避免痛苦。
自我，是自己可意識到的執(zhí)行思考、感覺、判斷或記憶的部分，自我的機能是尋求“本我”沖動得以滿足，而同時保護整個機體不受傷害，它遵循的是“現(xiàn)實原則”，為本我服務。
超我，是人格結(jié)構(gòu)中代表理想的部分，它是個體在成長過程中通過內(nèi)化道德規(guī)范，內(nèi)化社會及文化環(huán)境的價值觀念而形成，其機能主要在監(jiān)督、批判及管束自己的行為，超我的特點是追求完美，所以它與本我一樣是非現(xiàn)實的，超我大部分也是無意識的，超我要求自我按社會可接受的方式去滿足本我，它所遵循的是“道德原則”。
02.
“我為什么能夠堅持？”
宙哥的解決方案是：只要今天不跑步，3天就不能吃飯。身體的選擇是吃飯還是起來跑步，自我來做個決定。
因為痛苦的相互替換，你選擇哪一個都是同樣的成本，將更容易堅持。
“把痛苦養(yǎng)成習慣，快樂無處不在?！泵恳惶?，不管是跑步還是吃飯，都是幸福。
03.
跑步與生活
5公里以下的跑步，是大腦決定，是態(tài)度。長距離的馬拉松，是腿決定的，是能力。持續(xù)跑，堅持下去，就有了這個能力。
凌晨4:30的北方冬天，除了霧霾還有令你瑟瑟發(fā)抖割臉的風，這個時間基本上都在零度以下，離開被窩沖進晨曦。做這個決定，不是一般的難。
但是又能怎樣？刷個10KM、洗澡、化妝、開始上班，精神矍鑠、神采奕奕、自信淡定的狀態(tài)，都來自于每一天的刷圈。不信你試試看。
對自己夠狠，是的，夠狠。因為，你對自己不狠，其他人就會對你狠。這個社會，只有對自己下狠手，才能配得起談個未來。因為現(xiàn)實很可怕，比你優(yōu)秀的人，對自己都比較狠。
“起不起床，跑不跑，是態(tài)度！能跑多久，跑多快，是能力！態(tài)度比能力更重要，堅持！”
04.
“秦馬”與“文馬”
“宙哥”的第一場人生馬拉松，在廈馬。不知不覺被現(xiàn)場氣氛影響，最終以4.47的成績完賽。從來沒有長距離訓練的他，對這個成績的詮釋是：巧合和無法交代的朋友圈。出發(fā)前，發(fā)朋友圈說，自己正在跑人生第一場馬拉松，共收到147個贊，完賽的成績也是4.47。
所以注定完賽，而且是只要4和7。從此再也沒有停下來，開始更長的距離。
第一次跑70KM，貌似花了進12個小時（從早上6:00跑到晚上5:30），咬牙切齒終于熬到了終點。陪跑的車和人，一路上玩山玩水，玩累了車上睡覺，“宙哥”一直在奔跑。
完賽時的他，身上只剩跑步褲衩，所有東西全部卸下來。宙哥的感悟：“當目標足夠大的時候，只能關(guān)注目標本身，必須放棄所有與目標無關(guān)的東西”。
成立“西安秦嶺馬拉松”，簡稱“秦馬”
起點：西安市長安區(qū)灃峪口的觀音禪院，
終點：在寧陜縣的廣貨街鎮(zhèn)。
全程：43.8公里。海拔最高點2024米。
秦馬的初衷是：通過跑步，把健康的理念傳遞給更多人，從而去影響更多人健康幸福。所以，每月一次的秦嶺馬拉松，全部免費。沒有門檻、沒有任何設置，只要你來，哪怕你做秦嶺馬拉松的車，去山里挖野菜，也是健康的?？偙?，你在電視前，在手機上、在麻將桌上健康。只要你來，你就會改變，并且有機會讓身邊更多人改變。
成立“西安文化馬拉松”，簡稱“文馬”
活動起點：西安·小雁塔（西門）
途經(jīng)：小雁塔-明城墻-大明宮-大雁塔-芙蓉園-曲江池
終點：大雁塔
全長：43.04公里
當絢麗的朝霞襯出挺拔而秀美的塔影，當喚醒千年古都的宏大鐘聲在這里敲響時，光、影、聲交織成了膾炙人口的絕美景觀——關(guān)中八景之“雁塔晨鐘”，沒錯啦，這里就是我們“文化馬拉松”起點，薦福寺——小雁塔。雖然經(jīng)過地震，塔頂坍塌，塔身也由15級只剩下了13級，可是依然抵抗不住1300多歲的她亭亭玉立的風采呢，就讓我們從這里出發(fā)吧，一路去感受漢風唐韻。
沒有什么事是跑個馬拉松解決不了的。如果有，那就再跑一個！
和我一起用腳步來丈量這座十三朝古都吧，相信你會愛上馬拉松，更會愛上這座城。
05.
我和你，相似的價值觀和文化
所謂文化，“是根植于內(nèi)心的修養(yǎng)；是無需提醒的自覺；是以約束為前提的自由；為他人著想的善良?！?/p>
能夠相遇的人，都有相同的文化。能夠持續(xù)走下去的人，是因為價值觀。文化和價值觀是思維和行為的習慣，是彼此走下去的根基。
同樣銷售出身跑步三年的我，被“宙哥”的分享深深觸動。同時也堅定了，2017我將持續(xù)跑下去，奔向亮閃閃人生的信心。
