內(nèi)容：味覺
編輯：紫岸

這本書是我五月底讀的，到現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)了大概20多天，嘗試了一些書里的方法和策略，覺得還挺好用的，這兩天又把它拿出來(lái)重新的梳理了一遍，做一些思維導(dǎo)圖，然后也下定決心想要分享。

要么就是覺得自己在荒廢的時(shí)間，把時(shí)間全都花費(fèi)在刷微博，刷朋友圈啊，看劇啊，這些雞毛蒜皮的事情上。

導(dǎo)致自己并沒有什么真正的讓自己開心，讓自己有成就感的產(chǎn)出。然后同時(shí)也會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生很大的不認(rèn)同感，甚至?xí)行┳员?，這個(gè)也是我現(xiàn)在的一個(gè)狀態(tài)，然后對(duì)于這一點(diǎn)，這本書給出的一個(gè)解決方案是創(chuàng)造時(shí)間的公式，就像這個(gè)圖里面寫的一樣。

創(chuàng)造時(shí)間的第一項(xiàng)是要每天挑選出一項(xiàng)重點(diǎn)項(xiàng)，從而開啟每一天。在有重點(diǎn)項(xiàng)的基礎(chǔ)上，要保持聚焦，打敗分心，為我們的這個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)創(chuàng)造出時(shí)間。

與此同時(shí)，保證我們的聚焦，保證我們好好生活，需要我們有充足的體力和活力，用身體為大腦充電。最后我們也需要去反思，調(diào)整并改善我們的整個(gè)時(shí)間管理體系。

通過(guò)挑選這本書里提供的一些策略，檢驗(yàn)這些策略的有效性，然后重復(fù)這些有效的策略，我們就可以創(chuàng)造出時(shí)間，與此同時(shí)，我們要保持平常心，不要太在意完美。

許多剛接觸時(shí)間管理的小伙伴，包括我，一開始對(duì)時(shí)間管理的概念，就是我們先把自己要做的事情，從大腦中提取出來(lái)，列成清單，然后照著清單去一件件把事情解決。

但是在有這樣的一個(gè)清單的時(shí)候，我們可能會(huì)專注于那些比較簡(jiǎn)單的事情，優(yōu)先去做那些比較簡(jiǎn)單的事情，然后我們每天忙忙碌碌，被清單追趕著跑。但是并沒有做出什么樣的成就，反而時(shí)間流逝的非常的快，那么我們?nèi)绻挥们鍐?，而是使用一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)來(lái)替換這樣的概念的話，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)目標(biāo)可能比較遠(yuǎn)大，又不是非常的清晰，在追尋這個(gè)目標(biāo)的過(guò)程中也會(huì)有所動(dòng)搖，也會(huì)導(dǎo)致我們時(shí)間管理上的失敗。

無(wú)論是細(xì)碎微小的任務(wù)，或者是遠(yuǎn)大的目標(biāo)，都會(huì)讓我們覺得，我們?cè)谏钪幸皇聼o(wú)成，很容易產(chǎn)生挫敗感，因此作者很創(chuàng)造性地提出了用中等大小的重點(diǎn)項(xiàng)目，給我們帶來(lái)成就感以及愉悅。

通過(guò)控制注意力的走向來(lái)控制自己的時(shí)間，不再限于那些刷不完的APP，或者是那些要交電費(fèi)，然后要買什么菜之類的，這些細(xì)碎的小事情，找到第三選擇，抱有目的的去關(guān)注自己的時(shí)間規(guī)劃。

剛看到這個(gè)重點(diǎn)上的概念的時(shí)候，真的是有被驚艷到。在群主的日行一記群里，不知道有沒有其他的小伙伴看到。

我經(jīng)常一件任務(wù)因?yàn)槲冯y情緒會(huì)在那里一天一天的往后推，直到不得不做為止，這也是因?yàn)槲铱赡軙?huì)優(yōu)先選擇把那些無(wú)關(guān)緊要的小事情做完而導(dǎo)致的一個(gè)惡果。

在明白了重點(diǎn)項(xiàng)目的重要性之后，我們就要去選擇讓什么樣的事情成為每天的唯一一件重點(diǎn)項(xiàng)，在此之前要需要問(wèn)自己，想讓什么成為今天的亮點(diǎn)。

所以我們可以從三方面去思考這個(gè)問(wèn)題，什么事情是最緊急的，什么事情做完了之后，會(huì)讓我們產(chǎn)生更大的成就感，或者這件事情會(huì)不會(huì)讓我們快樂、

緊急程度可以對(duì)應(yīng)一份即將要交的論文或者作業(yè)，成就感可能是你想做的一件作品，或者是烹飪一道菜，喜悅程度可以對(duì)應(yīng)，比如說(shuō)今天你最重要的事情安排時(shí)，跟朋友聚餐，或者出門，運(yùn)動(dòng)都可以，重點(diǎn)項(xiàng)的時(shí)間最好控制在60到90分鐘之內(nèi)，會(huì)讓我們盡大可能投入進(jìn)去。

在現(xiàn)在的生活狀況下，保持聚焦其實(shí)是一件挺難的事情，至少對(duì)于我來(lái)說(shuō)是這樣。因?yàn)橛刑嗟氖乱约疤嗟墓ぞ邥?huì)導(dǎo)致我們分心，可能我們今天想已經(jīng)安排好了日程計(jì)劃，但是會(huì)被各種各樣的人，各種各樣的事情給打亂。

與此同時(shí)，我們手上有的各種各樣的APP，他們的時(shí)間流、信息流永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)都刷不完，也在不斷的爭(zhēng)奪我們的注意力，我們?nèi)绻谧鲆患虑榈臅r(shí)候，根據(jù)時(shí)間的復(fù)利會(huì)慢慢慢慢產(chǎn)生更強(qiáng)的效果，但是因?yàn)椴粩嗟脑谥虚g被各種各樣的事情打斷，可能就會(huì)不斷的需要重新再開始到朱，導(dǎo)致產(chǎn)出非常的低下。

因此，如果想要好好的把重點(diǎn)項(xiàng)高效的完成，我們需要屏氣這些干擾我們的事物，我們可以通過(guò)一些方法，比如說(shuō)給這些事情增加障礙，遠(yuǎn)離一些讓我們沉迷其中無(wú)法自拔的工具，APP，斷掉即時(shí)通訊，然后找到自己的節(jié)奏和狀態(tài)，具體的策略如下。

我們現(xiàn)在的生活，其實(shí)只是一場(chǎng)意外，帶來(lái)種種科技和方便的工業(yè)革命不過(guò)幾百年，真正安定下來(lái)的農(nóng)業(yè)社會(huì)也不過(guò)才幾千年的歷史。

但是千百萬(wàn)年以來(lái)，我們的智人的基因，其實(shí)更適應(yīng)在之前的那些生活方式，日出而作，日落而息，每天出門打獵，采集，然后到了晚上圍著篝火睡覺，因此我們想要讓自己維持更高效的生活方式，可以參考一些與我們?cè)甲嫦鹊姆绞健?/p>

很多時(shí)候，我們會(huì)覺得已經(jīng)工作或者學(xué)習(xí)了那么長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)該好好的停下來(lái)休息一會(huì)兒，然后就拿起了手機(jī)愉快的刷了起來(lái)，但是這樣也是消耗精力的，所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)一些正確的充電方式。

尾語(yǔ)：

還有，剛讀完就嘗試了重點(diǎn)項(xiàng)策略，不過(guò)不太成功，也許要在挑選上多下功夫。而且美國(guó)人的生活方式和中國(guó)還是不太一樣的，不知道用處理郵箱的方式對(duì)待即時(shí)通訊工具（微信）是不是可行。這本書能看到很多之前看過(guò)的書的理論，比如《深度工作》，比如《睡眠革命》。

另外本書提出一個(gè)公式以及許多策略，作為工具書直接套用非常方便。同時(shí)書本組織架構(gòu)完整，行文通暢，配圖有趣。

讀完后的半個(gè)多月，嘗試了部分策略，有的很好用，有的不太適合我。打算列出所有策略，一條條的分析和試用。

你對(duì)時(shí)間又是怎么看呢？又是如何管理時(shí)間的有效方式？有看過(guò)哪些行之有效的時(shí)間書籍，歡迎聊一下哈。