在新手版復(fù)盤時(shí)，我思考的是《當(dāng)我寫年目標(biāo)時(shí)，我在寫些什么……》，到了高階版復(fù)盤，我的覺察方向變了，從“我的目標(biāo)”到“我自己”，所以有了今天的標(biāo)題——當(dāng)我凝視過去，道路指向未來。
一、不是不想要，是不敢要
這是我在填“人生跳躍藍(lán)圖”時(shí)最大的感受，第三次填寫這張表，在給過去畫叉時(shí)，我是一小格一小格去畫的，畫得很慢很細(xì)，每畫一格，我就會(huì)問自己：人生的這一段，發(fā)生過什么事情。很多我以為已經(jīng)遺忘的回憶片段一幕幕都浮現(xiàn)了出來。關(guān)于童年與青少年，大多是不愉快的回憶，而這些，又都與物質(zhì)的匱乏有關(guān)。
很多事物不是看不見，而是不想看見，所以看不見罷了。
現(xiàn)在的我，依舊會(huì)如此。
高階精深版課程直播的那天，在聽課填表的過程中，我就有著一種強(qiáng)烈的感受：我害怕面對(duì)真實(shí)，我在回避自己繼續(xù)深入思考。
而今天，我再一次感受到了這種情緒，這一次我選擇慢慢地與情緒對(duì)話：為什么，為什么要回避真實(shí)呢？
怕現(xiàn)實(shí)脫離了掌控，怕受傷。
不是不想，是不敢。
還好，有察覺，所以抱抱過去的自己，繼續(xù)順著時(shí)間線前行。
隨著畫叉的進(jìn)行繼續(xù)回憶，發(fā)現(xiàn)：越長大越幸福，因?yàn)槲夷茏龅脑絹碓蕉嗔?，我能掌控的事物也變多了，我沒有那么容易被打倒了。
力量回來了。在填寫第二張表格關(guān)于對(duì)未來的暢想時(shí)，我是自信而篤定的，未來一定會(huì)越來越好的，未來還很長，過去的經(jīng)歷都會(huì)變成財(cái)富滋養(yǎng)現(xiàn)在與未來的自己。
二、“我是誰”比“我想做什么”重要
在生活中，以前，我更多關(guān)注的是“我想做什么”“我不想做什么”，卻很少去思考：我是一個(gè)怎樣的人？我想成為怎樣的人。
身份本身就是力量，當(dāng)我心里明確：“對(duì)，我就是想成為那樣的人，對(duì)，那就是我最想成為的樣子”，內(nèi)心自然生出很多力量來。而且，沒有那么多的迷茫。
改變源自相信的力量，知道自己想成為怎樣的人，路徑慢慢就清晰了。
三、語言的力量
在學(xué)習(xí)年目標(biāo)制定課程的這一個(gè)多月，我做了一個(gè)小改變，就是這一個(gè)小改變，讓我生活的很多側(cè)面都發(fā)生了變化，這個(gè)小改變就是：用正面詞匯替換負(fù)面詞匯。
在工作時(shí)，把“我不會(huì)”“好煩吶”換成“這個(gè)我暫時(shí)不熟悉、不過我可以試試”。
在生活中，把“我不喜歡”“我討厭”換成“要不我們試試別的吧”。
在溝通時(shí)，把“我覺得不好、不行”換成“這個(gè)很厲害呀，你是怎么想到的呢”。
嘗試了一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)：工作變有趣了，生活更多彩了，連身邊的朋友都更可愛了些。內(nèi)心的負(fù)面情緒也出現(xiàn)得越來越少。而且，在語言系統(tǒng)替換的過程中，我的覺察能力同樣在慢慢提升。
未來的改變：
更加相信自己，也更愿意面對(duì)真實(shí)的自己，真實(shí)就是力量。當(dāng)我凝視過去，道路指向未來。
最后：給2019年的自己：
如果10年后的自己，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了所有期待的自己，已經(jīng)成為我想成為的那個(gè)人的自己，她能走到我的面前。她會(huì)對(duì)我說一句話：
你很棒，堅(jiān)定自我朝前走吧！
