@賈清然
七時(shí)覺(jué)——415天（1.18）
一覺(jué)
醒了，肚子咕嚕嚕下墜，悄悄起來(lái)，上廁所
知道了
………有覺(jué)有記錄
二覺(jué)
如實(shí)表達(dá)自己的擔(dān)心，發(fā)出去后，有念，看到進(jìn)入了自己的角度盲區(qū)
知道了
………在，知道著[玫瑰]
三覺(jué)
好幾個(gè)直播趕在一起，看向身體，心口有些噎，回到呼吸，打了幾個(gè)嗝
知道了
………及時(shí)看身體，及時(shí)釋放[強(qiáng)]
四覺(jué)
眾多直播中有一個(gè)錯(cuò)過(guò)會(huì)遺憾，有幾個(gè)是怕發(fā)起人覺(jué)得我不積極參與，心一咯噔，松了下來(lái)
知道了
………“心一咯噔，松了下來(lái)”不與念糾纏[強(qiáng)]
五覺(jué)
聽(tīng)著分享，一層一層蕩開(kāi)的感覺(jué)，波不斷往體內(nèi)滲透，身體一陣一陣麻酥酥的，
知道了
………知道身體感受，知道就行[玫瑰]
六覺(jué)
發(fā)現(xiàn)會(huì)議還沒(méi)結(jié)束，有些小驚喜，進(jìn)去后，是放松，熟悉，允許的感覺(jué)，知道了
………知道就行
七覺(jué)
聽(tīng)到小伙伴講述經(jīng)歷，胸口痛，一股氣卡在胸口到喉嚨中間，嗝不出來(lái)，咽不下去，拍打胸口，有嗝有粘液
知道了
………覺(jué)知與拍打真是法寶[強(qiáng)][玫瑰]
@賈清然
七時(shí)覺(jué)——416天（1.19）
一覺(jué)
鬧鐘響，摸到手機(jī)，揉揉眼睛，模糊漸漸清晰，
知道了
………在[玫瑰]
二覺(jué)
語(yǔ)音解讀剛進(jìn)入狀態(tài)，大寶醒來(lái)喊餓，要吃我做的飯，喉嚨仿佛被一個(gè)球卡住，心中打鼓，氣沖到肩膀緊繃架起來(lái)，看著呼吸，情緒漸漸平靜，去做飯
知道了
………“看著呼吸，情緒漸漸平靜，去做飯”[強(qiáng)]
三覺(jué)
發(fā)現(xiàn)錄音沒(méi)成功，小寶哭著黏身上，還有未完成的解讀。。。每一念尤如一股勁，四面八方的拉扯，要被扯裂的感覺(jué)，是念呀
知道了
………知道是念的當(dāng)下，就已經(jīng)是覺(jué)了[玫瑰]
………回到知道本身，念力就自然被弱化
四覺(jué)
瞌睡突然上來(lái)，聽(tīng)著小寶哭，大寶刷手機(jī)聲，身體軟的動(dòng)不了，意識(shí)起起伏伏，漸漸模糊
知道了
………知道就行
五覺(jué)
猶豫，糾結(jié)要不要，看著念在說(shuō)服，知道了
………知道就行
六覺(jué)
有些慌，提著一口氣懸在胸口，看向呼吸，身體起起伏伏中軟了下來(lái)，緩了下來(lái)
知道了
………在[玫瑰]
七覺(jué)
躺在床上，小腹部下墜，酸酸沉沉，一掌一掌，有嗝，腹部漸漸發(fā)熱
知道了
………在[玫瑰]
