很多朋友在看了我的上一篇文章《一個小碼農(nóng)的自白：我是如何做到工作一年勝過別人三年》后，希望我能夠更加詳細的分享一下在這期間我的學習方法。因此，就有了今天這篇你此時正在看的姊妹篇，希望對你有所幫助。
在剛進入職場時，我每天都很焦慮，早上起床后，總是焦慮自己今天應該穿什么；剛到辦公室，就開始焦慮自己今天該干什么；下班了，又該焦慮自己今天應該吃什么。
每天大把的時間浪費在了焦慮上，工作及生活的混亂不堪就這么惡性循環(huán)著，然而，這一渾渾噩噩的循環(huán)讓我在一家央企一過就是三年。
在轉(zhuǎn)行踏入新行業(yè)后，正式上崗的前一個周，我給自己立下軍令狀，為了不讓杯具再次重演，每天的工作和生活必須按照以下十點要求對自己進行約束！
一、讓生活中的選擇變得簡單
“一切始于簡潔”是蘋果公司的核心價值觀，無論是從產(chǎn)品線、產(chǎn)品的命名，還是到產(chǎn)品的營銷，都體現(xiàn)著這一精髓。是“簡潔”，成就了這家偉大的公司。
作為一個普通人，我們很多時候在做“加法”。引起焦慮的最大因素就是因為我們在給自己不停的的做“加法”。比如我在上面提到的我每天的焦慮。
想清楚了焦慮的根源，那就好辦了。
考慮到程序員的風格，我衣柜的襯衣全部變成了只有兩種款式和顏色的格子衫，所有的牛仔褲僅僅只有一個款式兩種顏色。至于鞋子，春夏秋冬各兩雙換著穿，兩雙鞋子一定是同款式不同顏色了。
以前的我非常討厭擠公交，早晚高峰真是藍瘦香菇。然而現(xiàn)在不同了，我覺得擠公交挺好。因為在公交上的這段時間，我可以理清今天要做的工作任務，到辦公室之后就可以很高效的開展工作了。
這樣我每天就再也不會去焦慮自己穿什么，也不用去焦慮怎么搭配顯得帥氣了，更不用去焦慮今天到底該干些什么工作。很多時間也就這么輕易的省下來了。
據(jù)說扎克伯格的衣帽間有且僅有一個款式一個顏色的T恤噢！想想這些成功人士都能在生活中做到如此簡潔，我們有什么做不到的呢？
二、屏蔽身邊的各種提示音
行業(yè)邊界正在消失，每個消費升級的行業(yè)都在爭奪時間，時間就是終極戰(zhàn)場。 ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?羅振宇《時間的朋友》
有一項調(diào)查顯示，中國人平均消耗在微信上的時間高達兩個小時。這是一個什么概念？我們除了正常工作時間的8個小時，睡眠時間8個小時，在剩余的時間里，微信就占據(jù)了足足2個小時！
這對于以前在央企工作的我，一定會覺得這是一件多么美好的事情啊，微信能幫我打發(fā)掉兩個小時的無聊時間！可是現(xiàn)在，這絕對是令我無法容忍的一件事兒！
在注意力都集中在寫代碼上的時候，微信這時“滴答”一下，那所有的思路可能就在此刻斷了，眼睛就會不自覺的去看，手就會不自覺的去回信息。當回完信息，回來繼續(xù)敲代碼時，我真的需要再花時間去把剛才的思路重新?lián)旎貋怼?/p>
所以，在工作中，各種信息提示音、鈴聲，我在上班之前，一定會統(tǒng)統(tǒng)關掉！
保持專注的最好方式就是，把所有能夠分散你注意力的聲音都屏蔽掉！
三、工作任務清單
在聽彭小六的知識管理課程的時候，有一節(jié)課就專門講了一些知識管理的工具，比如印象筆記、有道云筆記、SVN等等。
這堂課非常有用，尤其是對于我們程序員來說，日常需要記住、學習的東西真是太多太多了。利用這些工具可以把工作任務、想到的事情、學習到的知識記下來，把大腦的有效內(nèi)存騰出來，讓大腦始終保持一個高效的狀態(tài)去專注的做下一件事！
四、開啟專注模式
佛羅里達州立大學的一項研究表明：一個人如果在沒有任何干擾的環(huán)境下工作90分鐘，并且把這種工作狀態(tài)維持4個半小時左右，這是一個人最高效的工作狀態(tài)。
在平時的工作中，尤其是不希望分心，也不希望有人來打擾我的時候，我常常會戴上耳機，聽著輕音樂，這樣做事的效率會非常的高。因為，在此刻，我只在我自己的世界！
另外，當我周末想看看書或者是學習一點新東西，我會毫不猶豫的離開臥室，因為臥室是休息的地方，根本不是一個能保持專注的地方！
五、把反復做的事情自動化
在工作中，有很多任務都是機械化的反反復復的重復，此時，就真沒必要把腦力和精力都浪費在這些“瑣事”上面了，使用工作任務清單中提到的工具，把這些任務的處理方式進行歸類保存。那么，在下次遇到同樣的問題的時候，只需打開你的云筆記，搜索問題關鍵詞，就可以快速找到解決方法。一個麻煩的問題就這么簡易化了，大腦也能夠騰出更多的精力去做更重要的工作了。
六、用更少的工具
在辦公電腦上，我只安裝了工作中需要用到的軟件：IDE、WPS、SVN、印象筆記、郵箱、各種瀏覽器（開發(fā)調(diào)試要求）、QQ。
辦公電腦桌面整潔也是工作是否能夠變得高效的一個重要因素噢！
七、用快速的小成功來開啟新的一天
工作長期保持高效確實非常艱難。
不論是什么樣的工作，不論自己是有多滿意這樣的崗位或者團隊，時間長了，總會心生厭倦和疲憊，從而產(chǎn)生負面情緒，這些因素都是導致工作效率下降的重要原因。
因此，為了每天都能保持激情和新鮮感，我會刻意在每天的工作中尋求一些比較簡單的任務來找到一些成就感來刺激自己。比如幫助同事調(diào)試bug；比如把辦公室衛(wèi)生主動打掃一下；比如自己寫個小程序自嗨一下等等。
另外，在取得小成績后，我會給自己一些獎勵，比如這周末可以去看電影、可以去唱歌等等。
八、運動起來！讓自己保持健康又有活力的身體
國家地理雜志曾經(jīng)做了一項研究：世界各地長壽的人有一個相似的特征，就是持續(xù)低強度的練習。
“身體是革命的本錢”，這句話也是老生常談了。在這畢業(yè)的五年里，我的身材始終保持在120斤左右，相比于那些畢業(yè)一兩年體重就暴增的人來說，我的體型已經(jīng)保持得非常完美了。
干了一年的程序員工作，深知身體是有多重要！除了每周末我會在固定的時間段去打打籃球、羽毛球或者乒乓球，我還會在每周抽兩個晚上時間去健身房。
這樣做的好處是持續(xù)低強度的運動，會加速你的血液循環(huán)，讓你快速地恢復精神，保證你能夠集中注意力，高效地完成當下的工作。
九、利用音樂來激發(fā)能量
一些研究者發(fā)現(xiàn)，每分鐘節(jié)奏在50～80下的音樂，能夠幫助人的腦海進入α狀態(tài)。α狀態(tài)：指大腦處于完全的放松狀態(tài)，心理最穩(wěn)定，情緒最飽滿，注意力和記憶力最強，解決問題的效率最高。
正如我上面提到的，我在工作的時候喜歡戴上耳機，一邊聽著輕音樂，一邊寫著代碼，真的會讓自己的思路保持清晰，從而高效的進行工作。
十、學會拒絕
在工作中，難免遇到同事的求助。可是不是什么樣的求助我都會去接受，因為很多事情，合理使用度娘就可以解決的，我們就真的沒必要去開銷這個時間了。因此，在面對同事的求助的時候，我會仔細問清楚他的問題，然后花十秒鐘考慮是否要幫這個忙。
然而，你肯定會說，那如果當你有事需要求助其他同事的時候，他們會幫你嗎？那這個就請移步我的另一篇文章《讓別人無法拒絕你的請求，只需學會這三招！》
好了，今天的分享就到這里，與你共勉！
