【清單的制作及妙用】
禹諾
我的三個標(biāo)簽：
1.易效能終生踐行者
2.基金管理
3.旅游愛好者
183班同學(xué)們大家早上好！很高興今天能和大一起來探討清單的制作及妙用。在生活，工作中為什么要列清單呢？第一是清空大腦，第二效能人生！
下面我會從四個方面跟大家分享，What, Why, How, Tools.
1.第一 什么是清單?
2.第二 為什么要列清單?
3.第三 如何列清單?
4.第四 清單工具的app
What -清單是什么
? ? ? 清單是指詳細(xì)登記有關(guān)條目的明細(xì)單。《為什么精英都是清單控》書中提到清單分為三大類，工作清單、居家清單和社交清單。對清單內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)解說，并提供了開列清單的方法和步驟，可以說實(shí)用性和操作性比較強(qiáng)。
Why -為什么列清單？
用易效能行動三角形第1步收集，也就是清空大腦，清空大腦最有效的方法就是用清單的形式，把大腦里面的雜事全部都列出來，會讓看起來雜亂無章的事情瞬間變得有條理，清單一共有六個好處，只有你做的時候，你才能真真切切地感到這個六點(diǎn)的好處給你帶來的快樂：
1.列清單可減輕焦慮；
2.列清單可提升腦力；
3.列清單可讓人變專心；
4.列清單可強(qiáng)化自尊心；
5.列清單可理清思路；
6.列清單教會你預(yù)則立。
How -如何列清單？
前面提到過，清單分很多類，有工作清單，家居清單，社交清單,可以細(xì)分出很多清單。 外出購物清單，旅行清單，作息時間的清單。早起清單，睡前清單，好習(xí)慣打卡清單，檢視清單，閱讀清單，跑馬拉松清單等等。。。每一種清單都是根據(jù)自己的需求先初步列出，然后慢慢完善成了一個比較完整合理的清單。對收集要做的事情的清單，要一想到馬上記下來，之后再整理。
Tools -清單工具APP
給大家分享一些實(shí)用的清單工具和軟件app.
(1)第一個app就是“印象筆記”，這種清單在印象筆記，可以自動生成前面的小方框，比較簡單，是電子版的，好用。
(2)第二個軟件是備忘錄，蘋果手機(jī)的備忘錄，你打開之后手機(jī)下方有一個圈的圖標(biāo)，點(diǎn)一下就可以列出你的清單，然后再換行它就會再出來，完成后也可以打勾。
(3)Todoist和奇妙清單，這兩個app是蘋果和安卓系統(tǒng)都有的，大家可以去嘗試一下。
(4)最后給大家推薦一個比較強(qiáng)大功能的一個清單的軟件，就是omnifocus，這個軟件特別好，尤其是在清空大腦，無論是工作清單，居家清單，社交清單，把你所有準(zhǔn)備做的事情，你能想到的全部都寫在omnifocus中，把大腦先清空，收集完了以后你還可以去把事情排程到你準(zhǔn)備做這些事情的日期（周一到周日），排程結(jié)束后，到該做的日期時執(zhí)行完后，可以打勾。執(zhí)行了以后，打勾特別有成就感。
(5)手繪版的清單，這個比較適合給小孩做，（最好讓孩子們自己動手做。）幼兒園或小學(xué)的小朋友，包括早睡清單，寫作業(yè)的清單，出去玩兒的清單，最好是可以做個好習(xí)慣養(yǎng)成的清單。這樣的話每完成一個小習(xí)慣，那就打一個對勾，然后十個對勾換一朵小花呀，10個小花再換一個小紅旗呀，如果他完成了10個小紅旗之后，可以滿足孩子的一個小心愿啊，這個對小孩來說特別好。可以把它貼在墻上呀，經(jīng)常可以看到的地方。
下面分享我的早起清單，以前我盡管早起了，不用清單的時候，早上的時間利用不高，一轉(zhuǎn)眼2小時過去了沒做多少事。自從用了清單以后在短短的兩小時之內(nèi)完成很多事。清單確實(shí)可讓人專心高效的做事。之前睡前總會忘了沖籃牙耳機(jī)的電，自從列了睡前清單后再也不會忘了。
清單不僅僅用于我們?nèi)粘Ｉ疃铱梢杂玫礁餍懈鳂I(yè)，醫(yī)院，建筑，投資領(lǐng)域等。下面講兩個小故事來說明清單的重威力。
故事一：在阿爾卑斯山區(qū)的克拉根福小鎮(zhèn)，有一個小女孩在冰天雪地里掉入了冰窟窿，過了半個小時才被人發(fā)現(xiàn)、救出。一般的醫(yī)院對此都無能為力，但是當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院，雖然只是個小鎮(zhèn)醫(yī)院，卻把小女孩救活了。
業(yè)內(nèi)醫(yī)生都覺得奇怪，這是什么可能？后來他們進(jìn)行了考察究竟其原因？原來這個小鎮(zhèn)每年都會遇到很多這樣的事故，根據(jù)以往積累的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院制訂了詳細(xì)的對策，列出了清單，按照步驟緊密施救，得以成功。有沒有“清單”的差別就是如此明顯。
故事二： 有一個基金經(jīng)理叫啪啪理啪啪理是個印度人他管理一只基金當(dāng)年賺了160%，而且在世道糟糕的時候，很多人很好奇問他，你怎么看中那些公司的？啪啪理回答說：是靠的是一張清單。
這類清單是經(jīng)過實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)寫出來的，而且要反復(fù)修正最后成為了一份很有價值的清單。
最后給大家推薦三本書，更多更詳細(xì)的案例都在里面。《清單革命》、《為什么精英都是清單控》和《聰明人都是清單控》
好了，今天我就給大家分享這些，大家可以去做一起嘗試享受一下清單給你帶來的快樂和效能生活。
