前段時間參加公司培訓，有兩部分都特別好，分別是mindfulness（正念），和溝通。這兩個都是高頻詞，毫不新鮮吧？
溝通
還記得講者在自我介紹的那張幻燈片上有“The Wharton School”(沃頓商學院)這行字，我沒拍照，具體不可考。
講者是位高瘦的女士，水平高那是一定的，讓我都舍不得走神。她提到了這么一個例子：
有位爸爸帶孩子去playground玩，跟孩子說：好了，隨便去玩吧，只要能讓我看見你就行。
低頭看了一下手機，查查郵件，刷刷facebook啥的。一抬頭，孩子看不見了。急得四處找啊找，在一旮旯里找到了，都快氣炸了。
“我不是讓你在我能看見你的范圍嘛?。?！”
具體細節(jié)不必細考，這個例子是用來講溝通中的關鍵信息解釋。--“我能看見你的范圍”到底是什么意思呢？
當時我心中暗暗自得：我是不會像他這樣的，不好好看孩子，玩什么手機?。?/p>
那個周末，帶著仔仔去一個小公園玩，車停在街邊，讓仔仔從靠近街邊的那一側下車。并且隨口說了一句：過馬路要小心！
后來，我看見一位爸爸帶著兩個女兒，大的4，5歲，小的2，3歲也在小公園玩。他們的車就停在我們的車前面，這位爸爸打開靠近交通的那一側車門拿什么東西（是條安靜的小街道，車輛很少）。當時他抱著小女兒，用手指著街邊的草地讓大女兒站在那里，迅速拿了東西之后，回到大女兒站的地方。讓大女兒跟著自己，在車后面，指著交通一側，做出車來回穿梭的手勢，大女兒很配合的頭一歪，舌頭一伸（詐死）。從孩子的反應來看，顯然類似的對話發(fā)生過很多次了。
我被好好的上了一課。這位爸爸做得太好了：
第一，非常清楚告訴孩子應該怎樣做–站在草地上別動.
第二，如果跑到有交通的地方，會有什么后果。而且不只是通過語言，還有表演。（只有做過的才會理解）
而我只是說：過馬路要小心。到底什么是小心呢？孩子也并沒有真正知道。
羅嗦了半天，就是說要傳遞的那個信息，一定要用孩子能夠懂的方法/語言告訴他，才能夠達到你想要的效果。
Mindfulness (正念)
春假第一天以野餐開始，仔仔同學非常開心?；爻痰穆飞习l(fā)生的一件事情讓他很委屈，一定要聽三集西游記才能夠意平。
野餐完了，要收攤回家，我在前面走，急急地要去開車，想著提前打開空調(diào)，上車可以涼快一些。幫奶奶開了車門，奶奶把小弟放在他的座椅。當時，我以為仔仔會從小弟的車座地下鉆到自己的座位，因為他經(jīng)常都是這樣。就一個人走去前面開車。剛坐下，就聽到有人敲車門，卻沒看到人。馬上下車，仔仔已經(jīng)開了后車門，自己要爬上車。原來剛才那個敲車門的人是仔仔！他對我沒有等他非常生氣，還質(zhì)問我，怎么不管他了，不知道在停車場不能讓小孩一個人走嘛?。?！
事后想想也有點后怕。因為一個5歲小孩的高度，如果站在車后，前座的司機是根本看不到的。反思自己為什么沒有等他：一是錯誤假設他會從弟弟座椅下鉆到自己位置。二是因為多了奶奶做幫手，自己反而大意了。
在網(wǎng)上搜了一下關于兒童安全的文章，看到了一些很讓人心碎的故事。這些人分享自己的故事的目的，就是希望看到的人不再重蹈自己的覆轍。
有位爸爸的故事是這樣的，帶著自己不到一歲的女兒去體檢，體檢完了，自己就開車去上班了。下班的時候才發(fā)現(xiàn)把女兒一直留在車上。
他說曾經(jīng)以為這樣的事只會發(fā)生在那些嗑藥和醉酒的人身上，沒想到會發(fā)生在自己身上。他給的忠告就是：對于上班族來說，每天的線路幾乎固定，人會進入一種auto pilot (自動導航)模式，做什么事情其實沒有經(jīng)過大腦，這種情況下，可以在孩子座椅旁邊放一個自己必須要帶走的東西，比如手機，公文包。
另外一個故事是這樣的：一位媽媽是在教會演奏的，星期天早上帶著自己的小孩子到達教會時，禮拜馬上就要開始了。有位朋友來幫她把樂器搬進去，她跟那位朋友說：幫自己把孩子送到教會的幼兒托管中心。等到聚會結束去接孩子的時候發(fā)現(xiàn)，孩子根本就沒在托管中心。。。
都是讓人很心碎的故事，寫下來也很心痛。
·永遠不要把你的孩子單獨留在車里，一分鐘也不行！
·確定所有人都下車后，把車門鎖上，防止孩子再回到車上把自己反鎖在里面！
有這么一項研究，測試三組人的智商：第一組什么都不干，第二組吸大麻，第三組同時進行多個任務。測試的結果是第三組人的智商比第二組人更低！
在進行任務切換的時候，真正切換所花的時間比你想象中的要長。比如我們在投入得做一件事情，中間被人打斷幾分鐘，可能過很長一段時間才能回到之前的投入。
（至于詳細研究，感興趣的自己去搜索吧）
在微信時代，我們時常都是出于一個信息接收器的狀態(tài)，包括我自己也是。有時候出去玩了一天，到晚上回家才想起還有微信這回事，就覺得特別開心！看自己可能還有救，中毒沒有太深。
扯了這么遠，再收回來，正念就是讓你的心和魂回到自己的身體。你能夠察覺到自己做的事情，而不是心不在焉，視而不見。正念的核心就是活在當下和不帶任何判斷的自我覺察。關于正念，等我有了心得可以寫一篇。
總結一下吧：
1)跟孩子說話，一定要用具體的，清楚的他能聽懂的語言。
2)人在心在吧。
