①晨起5:10，外出韓馬路南行，左拐田間小徑，東西來回兩趟，三項(xiàng)活動做一遍。

歸來，于門囗做乾縣廣場健身操一節(jié)，打住。

②飯后，7:00到高修老師家。

③7:30到中赫水世界，三項(xiàng)活動做一遍。

④中午伊人去瑩家，遂親自動手做米飯，西紅柿炒四季豆。

⑤下午2:00收賈孟芝老師微信:常德亮老師因突發(fā)心臟病，搶救無效，離世！

⑥4:00拙文《干涉與妥協(xié)》

⑦下午6點(diǎn)騎兩輪電動車到地，先薅花生地大草，后翻紅薯秧。

⑧晚晚歺后散步到諸葛，因下雨速返返！

回復(fù)五福:

源遠(yuǎn)流長我中華，世代相傳咱書法。

獨(dú)有諸葛張群龍，別樹一幟承接下。

再回復(fù)五福:

病從囗入是箴言，禍自囗出是實(shí)話。

如若飲食習(xí)慣壞，勢必導(dǎo)致身體差。

三回復(fù)五福:

過去彈棉花，絕對得行家。

肩上扛張弓，用棍將弦打。

弦兒彈起花，花兒再被壓。

成套裝入罩，罩子鎖定它！

四回復(fù)五福:

物質(zhì)第一性，意識第二性。

幸福到何層？身體給感應(yīng)。

指數(shù)有多高，健康來決定。

載體出毛病，一切等于零！

五回復(fù)五福:

一塊蛋糕分兩人，每人只能得一半。

你想占有我要搶，獨(dú)吞吃個肚溜圓。

六回復(fù)五福:

“預(yù)防為主”絕沒錯，未雨綢繆是上策。

生命只有一次說，一旦犯病你奈何？

輕則落個半身癱，重就攝取你魂魄。

珍惜當(dāng)下每一刻，該做體檢縈記著！

七回復(fù)五福:

心誠則特靈，

不信則尤清。

過事找先生，

只為除心病。

世上本無鬼，

都是人臆癥。

紫氣東方升，

邪氣一掃凈。