我是我 你是你 我只過我自己的人生 你就過你自己的人生 收起那些晦澀的說教 好好做你該做的事 ——金希澈
我的男神金希澈曾經(jīng)說過一句很經(jīng)典的話――我是我，你是你。第一次聽到的時(shí)候，不禁想，不愧是男神，面對(duì)他人的指點(diǎn)，竟能回應(yīng)的如此帥氣坦蕩。
在那之后，這句話也成為了我的座右銘。每當(dāng)有人對(duì)我的人生過分的指指點(diǎn)點(diǎn)時(shí)，我都會(huì)以這句話來提醒自己，按照自己的想法來生活。
隨著年齡的增長，我對(duì)這句話也有了更深刻的體悟。原來想，除了率性坦蕩，他還是一個(gè)很有邊界感的人。
邊界這個(gè)詞，常常在心理學(xué)界用的比較多，我不是專業(yè)人士，但也想借此說說我的理解。
所謂“邊界”，我的理解是，兩個(gè)人的關(guān)系，既能有適當(dāng)?shù)挠H密感，也不會(huì)讓其中任何一個(gè)人有被吞沒的感覺。
當(dāng)然，這個(gè)度很難把握，要做到恰好是很困難的。那至少這段關(guān)系，是可以允許其中任何一人在覺得他被侵犯時(shí)，表達(dá)他的真實(shí)感受。
對(duì)于邊界感，我自己也深有體會(huì)。
作為“未婚大齡女青年”，每逢過年，毫無意外的，家人朋友都會(huì)關(guān)心我的個(gè)人問題。
有些親人會(huì)關(guān)心的問幾句，我其實(shí)還蠻感動(dòng)的。但是，偶爾也會(huì)有那么一兩個(gè)“不太識(shí)趣”的人。
記得有一次，兩個(gè)長輩跟我討論有關(guān)我的穿衣打扮問題。自覺審美品味不怎么高的我也樂意向他們請(qǐng)教。
一開始?xì)夥胀θ谇ⅲL輩也教了我一些穿衣搭配的技巧，學(xué)到了這些的我也興致勃勃的計(jì)劃要嘗試新的穿衣風(fēng)格了。
可是兩位長輩越說越起勁，從頭到尾把我批評(píng)了一頓，即便我反復(fù)的說明原因，她們也完全沒有要稍微站在我的立場(chǎng)上考慮我的感受的意思。甚至于我每解釋一句，她們都要反駁我，到最后，我完全失去了跟她們繼續(xù)聊下去的動(dòng)力了。
我心里憋著火，又礙于長輩的情面，只能默默的忍著。后來仔細(xì)想想，因?yàn)樽约旱倪吔绫磺址噶耍瑧嵟譄o處發(fā)泄，才會(huì)覺得如此難受。
具體來說，就是她們說的每一字每一句，都讓我覺得――我的想法是錯(cuò)的，我不能按照你自己的意思來，我得按照她們的想法來才是對(duì)的。這讓我有種失去自我的感覺，于是我不自覺的想要反抗。
生活中，這樣的例子比比皆是，在親子關(guān)系中體現(xiàn)的尤甚。
常見的就是，在很多家庭里，父母會(huì)把自己的想法強(qiáng)加在孩子的身上。
比如，有些家長會(huì)不顧孩子的意愿，偷偷把孩子的高考志愿改掉；
再比如，有父母不同意孩子自由戀愛的對(duì)象，強(qiáng)迫孩子娶（嫁）別人的；
還比如有父母覺得孩子的一切都是自己的，孩子家的鑰匙自己一定要有，并且出入孩子家時(shí)連招呼也不打的。
我自己的經(jīng)驗(yàn)是，當(dāng)別人侵犯我的邊界時(shí)，我會(huì)選擇帶著憤怒反抗或者極其勉強(qiáng)的順從。事實(shí)上，我真正想表達(dá)的是“因?yàn)槟?，我不能夠做我自己”。所以，不知不覺中，我對(duì)對(duì)方有了敵意。
這種敵意，會(huì)讓我變得有攻擊性，而這種攻擊性被對(duì)方感受到之后，對(duì)方也會(huì)本能的釋放更多的攻擊性，如此往復(fù)，事情變得越來越糟。
那有沒有可能做到不含敵意呢？
心理咨詢師武志紅也提出了自己的方法：
1.換一個(gè)角度，站在對(duì)方的角度看問題。
美國催眠大師斯蒂芬·吉利根在授課時(shí)教了一個(gè)小練習(xí)：一個(gè)人向你打出一拳，你可以當(dāng)面去感受這一拳打來，你也可以轉(zhuǎn)身站在對(duì)方的后邊，從這個(gè)角度感受他。
根據(jù)武志紅的體驗(yàn)，這兩種感受截然不同，第一種情形下，你會(huì)感覺到緊張，而且會(huì)有恐懼或怒氣升起，而第二種情形下，你的身體是放松的，而且會(huì)對(duì)這個(gè)人產(chǎn)生一種理解甚至悲憫。
2.假若你似乎不得不順從，那你也可以沒有敵意地去順從。
有些時(shí)候，對(duì)方會(huì)極力堅(jiān)持自己的做法，已經(jīng)到達(dá)了似乎絕對(duì)不能溝通的地步，那該怎么辦？
對(duì)此，德國家庭治療大師海靈格的建議是，如果你必須要順從，那么你可以告訴對(duì)方，我不是因?yàn)槟愕膲毫Χ槒哪?，我是主?dòng)選擇了順從你。
最后，我想說的是，也許，在以后的日子中，我們還會(huì)遇到各種各樣侵犯我們邊界的人，但至少，我們可以去嘗試，用不帶敵意的堅(jiān)決，去面對(duì)他們。
