昨日七彩留評(píng)：“愛情與減肥，是人類永恒的話題。”這個(gè)春季，我寫了36首歌曲描繪的愛情故事，有甜蜜也有悲傷，都是愛情真實(shí)的樣子。
街上已一派夏日的景象，又到了該減肥的季節(jié)，而七彩說一直有減肥這個(gè)打算，那就是一直未真的付諸行動(dòng)。
夏天真的來了，我的春之愛樂系列就告一段落了，夏季還是想定個(gè)主題——夏享。意為享受當(dāng)下的感覺，無論是喜還是憂。
夏享，可以是夏想，也可以是夏響，而深層的沖動(dòng)其實(shí)是瞎想，哈哈哈哈。愛過之后，更要關(guān)注愛給自己帶來的改變。
花兒已穿上夏裙了，但依然不覺涼爽，這就是夏日的感覺。這個(gè)無法藏肉肉的季節(jié)，必須要用減肥來拉開帷幕。
很多人以為花兒是個(gè)吃不胖的人，那真的是想當(dāng)然了，像花兒這樣身體倍兒棒的女生，真的好容易胖啊。
所以從意識(shí)到這個(gè)特質(zhì)之后，減肥就成了終生事業(yè)。記憶中高中的時(shí)候，花兒因?qū)W業(yè)負(fù)擔(dān)和缺乏運(yùn)動(dòng)，體重達(dá)到了峰值。
但是年輕人代謝快，準(zhǔn)備上大學(xué)的那個(gè)暑假，什么也沒干，躺著就瘦了，那時(shí)候基本穩(wěn)定在95斤左右。
這樣大一入校的時(shí)候，無人知曉花兒曾經(jīng)也是過百人士。大學(xué)四年，體重一直維持未變，所用的方法并不適合常人。
那個(gè)時(shí)候的花兒一點(diǎn)也不愛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榉浅Ｓ憛挸龊沟母杏X，總喜歡把自己歸為淑女的行列，這樣想不胖，只能少吃。
還記得學(xué)校食堂打飯是2兩起步，每次付2兩的錢，讓阿姨打半兩，免得浪費(fèi)。少吃主食，是媽媽一直以來的教導(dǎo)。
吃土豆絲，是按根吃的，那一份土豆絲應(yīng)該有上百根吧，這樣吃起來真的很累，也沒有滋味，所以基本上是吃三分之一。
宿舍的女同學(xué)，都不喜歡和花兒一起吃飯，說看著很影響她們吃飯，這樣吃飯的樣子真的會(huì)惹人厭。
四年減肥的方法就一個(gè)，少吃，效果即為維持。而上班之后，難免會(huì)有聚餐和應(yīng)酬，少吃就變得很難做到。
依然不喜歡運(yùn)動(dòng)，就學(xué)同事開始吃減肥藥，其實(shí)那時(shí)候也未過百，但一心想瘦到90斤，現(xiàn)在想想真的是很傻。
結(jié)果確實(shí)瘦的很快，但隨之而來的是心跳加速，一盒沒吃完，就在嗵嗵嗵的聲音下結(jié)束了這個(gè)錯(cuò)誤的方法。
真正開始運(yùn)動(dòng)，是源于一次體檢指標(biāo)不合格，唯有運(yùn)動(dòng)才能改善，在此壓力下，撿起了小時(shí)候的熱愛。
每天中午和同事打羽毛球或乒乓球，因?yàn)橄矚g，所以很容易堅(jiān)持，一天不打都覺得難受，但一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量是不足以瘦身的。
想瘦，依然要注意飲食和輔以其他運(yùn)動(dòng)。為了快速達(dá)到改善指標(biāo)的目的，那段時(shí)間吃的是極少的，每晚再做兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
至于選擇什么運(yùn)動(dòng)，找適合自己的就好?；▋菏怯醒踹\(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合。跳繩、蹬橢圓機(jī)、平板支撐、卷腹、深蹲是每日必選。
半年，身體指標(biāo)就正常了，而體重也維持住了。很多同事來取經(jīng)，不是做不到少吃，就是做不到每日運(yùn)動(dòng)，最后都不了了之了。
今年因?yàn)閥iqing的影響，半年不能打球了。每晚的運(yùn)動(dòng)量也減少了，眼見著夏天來了，是時(shí)候減減了。
減到多少視每個(gè)人的情況而定，體重不是唯一指標(biāo)，體脂率和肌肉含量都很重要，簡單而言，就是視覺效果滿意就好。
有的常年健身的女生130斤看起來都不胖，視覺效果甚至比不運(yùn)動(dòng)的100斤女生還顯瘦，所以不要一味的追求體重一項(xiàng)指標(biāo)。
而且上周眼睛生病之后，反思看屏?xí)r間真的有些多了，所以晚上拿出一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間用于鍛煉，絕對(duì)是兩全其美的事情。
說干就干，既然這個(gè)夏季想享受最好的狀態(tài)，那就從鍛煉開始，既為健康，也為美麗，很有意義的事情。
很多人總覺得習(xí)慣很難養(yǎng)成，我的日更是繼鍛煉后又一新增習(xí)慣，已215天了。而鍛煉習(xí)慣已五年了，為什么不難呢？
因?yàn)楹椭安幌矚g出汗不同，現(xiàn)在對(duì)運(yùn)動(dòng)后的揮灑汗水近乎迷戀，那種感受只有體會(huì)之后才會(huì)愛上。
所以，我在享受，習(xí)慣就成自然了。這個(gè)夏天，讓我們動(dòng)起來，好好享受運(yùn)動(dòng)帶給我們的種種好處，展現(xiàn)自己最好的狀態(tài)。
當(dāng)然一定要科學(xué)健身，花兒現(xiàn)在身上不少傷，正在努力恢復(fù)中。減肥一定要以健康為前提，切記！
