前一陣，好友突然發(fā)來語音，問我怎么給衣服斷舍離，我隨口說了幾條簡單上手的建議。
回復(fù)完朋友讓我有所思考，過去幾年無論是線下活動還是線上咨詢，都會有人問到衣服斷舍離的標(biāo)準(zhǔn)是什么，更有意思的是，提出這個問題的大部分人都讀過下面兩本書。
我給上海業(yè)余大學(xué)的學(xué)生上課，課堂上有位同學(xué)極為困惑：“十年前就讀過《斷舍離》和《怦然心動的人生整理魔法》，道理都懂，但用在自己身上就失靈了。每次換季整理衣柜都發(fā)愁，理智上知道必須得清理，情感上就是下不去手，到底什么樣的衣服可以扔？”
無獨有偶。最近給一個鋼琴工作室做收納優(yōu)化，主理人叢叢原本埋首在滿地狼藉里分類雜物，忽然問我：“妍醬，你說到底什么樣的衣服可以扔？”
正當(dāng)我準(zhǔn)備回復(fù)叢叢，戲劇的是住在隔壁的阿姨過來瞧熱鬧，倚在門口大聲感嘆：“就是啊，衣服也太多了。當(dāng)初來上海就帶了一個箱子，現(xiàn)在十個箱子都裝不下，扔也舍不得扔，以后搬家怎么辦！”
困惑：到底什么樣的衣服可以斷舍離？
沒有想到這個問題會成為問題。
正值春夏交接之際，大江南北逐漸要把夏天的衣服翻騰出來，這意味著冬天的衣服得全部收回衣柜，壓力不小吧。
不進(jìn)行一場斷舍離，可能有些朋友的衣柜就裝不下四季更替了，索性咱們就來直面困惑——到底什么樣的衣服可以扔？我負(fù)責(zé)拋磚，歡迎朋友們評論區(qū)留言分享你的心得，說不定你的經(jīng)驗會一語點醒夢中人。
小調(diào)查：什么情況下，會很果斷進(jìn)行衣服的斷舍離？
@趙女士，50后，退休從外地到上海居住
沒有衣服要扔，現(xiàn)在買得少了。不穿的衣服陸續(xù)帶回了老家。老家三樓有一間房全堆著舊衣服，這么多年存下來也沒人穿，留著沒用，今年暑假準(zhǔn)備組織家人把它們?nèi)纪献摺＃ㄒ呀?jīng)打聽好有專門收舊衣服的人）
@我媽，退休。思想先進(jìn)，行動利索，我稱她是斷舍離從來不眨眼的戰(zhàn)斗機(jī)
隨著年齡的增長自己覺得不再適合的；已有四五年沒有穿過；顏色款式都不適合了。符合上面任何一條就不要了。現(xiàn)在還在不斷清理各種東西，絕不攢一堆沒用的留給孩子操心。
@ 馮女士 ，60后，退休
原來上班穿的衣服已經(jīng)不適合退休后的休閑生活，所有比較正式的套裝、老公的西裝襯衫花了兩三年時間慢慢清理出家門。
@ Q先生， 70后
每次換季都會把變形、松懈的衣服挑出來扔掉。有一些衣服雖然還能穿，但材質(zhì)沒有新的面料舒服，更新?lián)Q代就清理掉了。堅持扔一件再買一件的原則，確保每件衣服都是喜歡穿的。
@ 林先生 ，80后
一是和自己年齡不太相符的；二是面料不夠舒服的；三已經(jīng)舊了的，扔的時候就不會手軟。
@ Elaine ，80后
首先是那種起毛球顯臟顯舊的；其次是版型不好，穿著效果不好的；然后是沒有啥穿著場合的。操作中就是用近藤麻理惠那個心動原則。
@ 方方 ，80后
很難斷舍離，除非已經(jīng)有明顯問題了，所以平時只有網(wǎng)購果斷退貨，這次618剛剛退了一多半。實際還是需要按照每次換季扔一些才好。（很難下決心）
@ 曉楠 ， 90后
健身一年，改變了很多生活習(xí)慣，形體上也發(fā)生了變化，過去的衣服都不合適了。這次換季下定決心把不合身的衣服都扔了或者送人，也算是督促自己要繼續(xù)保持健康的生活，衣服上不留后路了。
@ 遠(yuǎn)遠(yuǎn)，90后
說實話，斷的不太多。（這就是一個人獨享超大儲物空間的好處?。?/p>
@ 小小Mia，00后
我就屬于那種特別能被種草的靠網(wǎng)購活著的打工人，什么好看買什么，買回來不適合的馬上就會退掉，家里衣服多到穿不過來，但同時又會經(jīng)常覺得沒有衣服穿。這次換季強(qiáng)迫自己把同類型的衣服都放在一起，通過排重法，把材質(zhì)不好的全部扔掉。
@ 我女兒 ， 10后
已經(jīng)嫌小的衣服，不喜歡的顏色，不好搭配褲子的上衣，定期清理，屬于喜好多變的小孩姐。
@ 我自己 ，年齡不說
只有款式?jīng)]有質(zhì)感、材質(zhì)不夠舒適的、衣服比我"搶鏡"的，統(tǒng)統(tǒng)清理。
策略：斷舍離，從簡單的開始
通過上面采訪可以看出，無論什么年紀(jì)、性別，大家對衣物斷舍離有一些共通傾向，至少下列四種類型的衣服是比較明確可以清理的：
①破了、舊了、變形，明確不會再穿的
②與年齡、氣質(zhì)不相符的（配不上自己）
③材質(zhì)不舒適的
④穿在身上確實不好看的
如果評估自己在衣物斷舍離時難以下手，那從簡單的做起，把上述四類挑出來，邁出一小步，達(dá)成一個小目標(biāo)，讓大腦感受到成就和愉悅，再進(jìn)入下一步就相對容易了。
意識到自己屬于決策困難型，千萬不要立個特別狠的flag——掏出全部衣服，今天就是要清出半個衣柜。
面對繁重任務(wù)，一旦身心俱疲容易引發(fā)崩潰，最后大概率一股腦兒重新塞回衣柜，打回原樣封存起來，以后這事再也不會提了。
建議：真實面對，自己的內(nèi)心
在衣物斷舍離這件事上下不去手，無非是以下四種內(nèi)心戲：
①扔的都是花出去的錢啊
②雖然這衣服不合適，但是它貴啊
③它是名牌啊
④萬一以后要穿呢
近藤麻理惠的心動魔法之所以沒有發(fā)揮作用，并不是無力辨識“喜歡還是不喜歡”、“心動還是不心動”，而是沒法真實面對內(nèi)心的“舍得還是不舍得”。
隔了幾日我問鋼琴教室主理人叢叢，最后是怎么落實了衣服斷舍離？
她說：“我就把衣服攤開，一件一件穿上身，穿得好看就留下，不好看就清理。”
你看，一旦想明白了，操作起來沒有那么困難。所以真正生效的是什么？是認(rèn)識到了衣服襯人，而不是人去攀衣服。斷舍離當(dāng)然不是目的，只是通過一次次清醒的選擇、決策，弄清楚自己適合什么樣風(fēng)格的衣服，穿什么才是身心愉悅的。
說了一大堆，我當(dāng)然不是勸各種扔，無論是扔得精光還是干脆扔不掉，都要自我接納。先接納了自己，再一點點學(xué)習(xí)如何清理不必要的物品，無論是有形的還是無形的。
我們?nèi)菀妆怀霈F(xiàn)在眼前的“應(yīng)該怎樣”的價值觀信息引發(fā)焦慮，看到有人做這個能做好，就覺得自己也必須這樣做或者達(dá)到這樣的標(biāo)準(zhǔn)。拿著斷舍離這個事情一說再說，我覺得大可不必對自己過于苛責(zé)，人生是一個漫長的過程，重要的是能接納不同時期不同的自己。
