? ? 不知道是不是人到中年，還是社會環(huán)境的影響，今年聽到最多的話題就是養(yǎng)生。吃什么，怎么吃最健康？要運動，怎么運動最健身？每天要喝多少水，怎么喝？每天睡多久才合適，怎么睡？……哦哦，太多了，如果你真的過于在意，那就太累了。

? ? 當然，像我這個年紀的人，也是最辛苦的。上有老，下有小，白天在公司累成狗，晚上還要加班帶娃，再加上老人一有些病痛的，那簡直是對身心的煎熬。如果這個時候有人跟我說，你太辛苦了，要照顧好自己才行。你好了，才能照顧好家人。然后給我介紹一大堆的養(yǎng)生經(jīng)，想想也是。沒錢沒精力去參加養(yǎng)生營，那就自己關(guān)注各種養(yǎng)生群和公眾號。不看還好，看了更暈。不是說的不好，而是說的太好了，每個人的觀點似乎都對。有的說中藥好，然后給出各種方子，治什么的都有。有的說健身好，不要胖，不要脂肪，每天要走多少步，健身操各種推薦。睡要早睡，最好每晚9點就上床睡覺。健康飲食要注意營養(yǎng)搭配，每天要攝入多少克肉多少克青菜，要少油少鹽。感覺到自己每天這么累，身子確實很疲倦，經(jīng)常失眠，臉色蒼白，白頭發(fā)也出了不少。整個人從頭到腳都沒有活力。然后就各種嘗試:為了飲食營養(yǎng)均衡，每天為三餐吃什么發(fā)愁。為了能睡好覺，買了泡腳桶泡腳藥，用了幾次就束之高閣了。原因是我在泡腳，孩子在一邊鬧喳喳。為了健身，今天走路，明天跳健身操，后天跳減肥操，每次不到個小時。老公在一旁說你這么換沒用，堅持一個運動就好了。然后為做什么運動而發(fā)愁。一有點頭疼腦熱的，不是去看醫(yī)生，而是現(xiàn)在網(wǎng)上查一下有什么好方子，拖了幾天最后還是去醫(yī)院才心安……這算什么事啊，前后幾個月，每天就光想著什么時候該做什么事，把自己搞的比以前更累了。

? ? ? ? 有一天突然聽到兩個老人在說話，其中一句話觸動了我:人生在世，煩惱多多，其實想開了也就好了。是啊，我真是閑的沒事干瞎折騰，不就是沒想開嗎？一簞食一瓢飲，人生一張床，一口飯，一口水足矣！養(yǎng)生之事就順其自然吧！