好的心血管除了可以讓人身體更健康，還能讓人面色紅潤(rùn)有光澤，但越來(lái)越多的年輕因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫?dǎo)到心血管不暢通，看看下面兩個(gè)真實(shí)的案例，或許可以讓你更早的重視心血管的健康。

32歲的人，心血管卻像90多歲

一位28歲的年輕的私企老板突發(fā)了人生中第一次心梗，因?yàn)楹染?、吸煙、?yīng)酬等，細(xì)菌侵入心臟，心臟的大門損壞了。他放了一個(gè)支架，把血管撐起來(lái)，疏通血管。那時(shí)醫(yī)生叮囑他：一定不能再這樣透支健康。

當(dāng)時(shí)，這位年輕人覺(jué)得自己身體底子好，心梗只是“太疲勞了”。結(jié)果，只過(guò)了4年，此時(shí)32歲的年輕人又一次在家中突發(fā)心絞痛，這次，他的心臟又有一支大血管因?yàn)檠撀涠氯?，造成了心肌梗塞，為了救命，醫(yī)生只好再給他心臟裝了2個(gè)支架。

“死”過(guò)兩次后，這個(gè)年輕人終于怕了。醫(yī)生對(duì)他說(shuō)：“支架只能暫時(shí)救你的命，你要救自己的命，自己要努力啊!”

94歲的人，心血管年齡像30多歲

一位94歲的老人，因?yàn)橐鲆粓?chǎng)骨折手術(shù)，術(shù)前，醫(yī)生照慣例為他檢查心肺功能。檢查結(jié)果是，94歲老人的心血管很健康，沒(méi)有斑塊也沒(méi)有血栓，基本上就是年輕人的心臟模樣。

醫(yī)生己當(dāng)時(shí)也很驚訝，老先生怎么保持了這么好的心血管?于是專門與他見(jiàn)了面。

老人說(shuō)，自己吃得比較雜，沒(méi)有什么忌口。

尤其喜歡吃魚(yú)，幾乎每餐都吃，肉反而吃得少些。

除了餐餐有魚(yú)，還要有綠葉蔬菜，主食則喜歡紅薯煮稀飯。

家人說(shuō)，老人經(jīng)常說(shuō)，蘿卜青菜保人百歲，他不吃什么保健品，每天堅(jiān)持打太極拳。

為什么兩個(gè)不同年齡的人，心血管狀況卻完全相反呢?

護(hù)心血管記住這幾步

1、守護(hù)好1個(gè)心包經(jīng)

心包是心臟的護(hù)衛(wèi)，平時(shí)養(yǎng)生可以拍拍心包經(jīng)，保護(hù)心臟。

位置：找心包經(jīng)時(shí)，可以找到自己腋下的一根大筋，用手稍微用力敲，如果感到小指和無(wú)名指發(fā)麻，就找對(duì)了。

2、喝酒別超2兩

喜歡喝酒的人，男性每天1兩(50克)白酒，2兩葡萄酒，300毫升啤酒，三選一。女性減半。

3、每天喝好3杯水

防血栓最簡(jiǎn)單的方法，夜間喝好水：

臨睡前喝200-300毫升水。

夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右。

晨起再喝300-500毫升。

4、4個(gè)茶飲喝出健康

生脈散茶——?dú)怅巸商撟C的者

表現(xiàn)：胸悶，氣短，口干，乏力。

飲法：將人參，麥冬，五味子，沸水沖泡。

三七紅景天茶——?dú)馓撗鲎C者

表現(xiàn)：胸部隱痛，氣短乏力，口舌色暗。

飲法：將三七粉，紅景天，丹參，生黃芪，頻飲代茶。

紅花降香茶——?dú)鉁鲎C

表現(xiàn)：有心胸悶痛，刺痛，舌紫暗，瘀斑的患者。

飲法：將紅花，降香，綠茶，代茶飲服。

首烏荷葉茶——痰濕內(nèi)阻證患者

表現(xiàn)：形體肥胖，嗜食油膩，胸悶，大便干結(jié)者。

飲法：何首烏，荷葉，決明子，絞股藍(lán)，代茶飲服。

以上茶飲服前請(qǐng)教醫(yī)生!

5、吃飯遵循5少點(diǎn)

雜一點(diǎn)：甭管葷菜、素菜、粗糧、細(xì)糧，什么都吃，而且種類越多越好;

淡一點(diǎn)：少鹽、少油、少麻辣，清淡飲食最養(yǎng)胃;

鮮一點(diǎn)：食物越新鮮、越時(shí)令越好，多吃天然食物，少吃加工食品;

素一點(diǎn)：青菜豆腐保平安，肉食的比例一定要降下來(lái)。

少一點(diǎn)：一餐吃到7，8分飽就可以。

6、每天6千步，運(yùn)動(dòng)邁開(kāi)腿

積極主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天走6000步，將有效的減少血栓風(fēng)險(xiǎn) 。