揮汗如雨的日子更多是為了減掉這一身的脂肪，從開始的單純減肥，到最后心無旁騖只為流汗，這樣一種人生體驗(yàn)的升華，就是我今天要和大家分享的，屬于我的故事。
如果建立一個(gè)具象的坐標(biāo)，將我不同年齡階段的體重?cái)?shù)，標(biāo)注于Y軸上，那將會(huì)呈現(xiàn)出一條上下翻飛的、蜿蜒前伸的、不斷攀爬的向上型波浪線。至少到2013年底以前，這條線沒有絲毫向下轉(zhuǎn)折的趨勢(shì)，一直在徐徐地向上升。
2013年底七人社團(tuán)去旅行那一次，徹底燃起我，向下描繪那條曲線的決心。那是在古鎮(zhèn)晚飯后散步，我們天南海北地閑聊，扯來扯去就繞到減肥的話題。宏說：“其實(shí)變瘦很容易，我也胖過，后來堅(jiān)持鍛煉了一個(gè)冬天，跑跑步，打打球，再多做做瑜伽，拉拉筋，就瘦回來了！”
宏，是從初中開始我就沒見她胖過的氣質(zhì)美女，兩個(gè)孩子的媽媽，是那種似乎怎么吃都不會(huì)胖起來的女人。親耳聽她說自己胖過，我真的不敢相信。這怎么可能，原來上天真的不是只讓我這類人發(fā)胖??！
她不經(jīng)意間的話語，像水蛭發(fā)現(xiàn)血液一樣，揮之不去，撣之不竭，深深觸動(dòng)我本來已經(jīng)懶惰的心。我不再像以往那樣制定什么計(jì)劃，費(fèi)時(shí)的無用功而已。簡單些吧，就一個(gè)念頭：我要瘦下來，看看能堅(jiān)持多久。
最初的一個(gè)月，隔天跑步，從開始的三公里，慢慢增加到五公里。速度不是很快，我告訴自己，重要的不是公里數(shù)，而是能堅(jiān)持下去的速度。不能太快，很容易倦怠而放棄；不能太慢，沒有效果還是會(huì)退縮。就這樣摸索，從一個(gè)月到兩個(gè)月、三個(gè)月。怕刺激自己，我也不怎么稱體重，只是咬緊牙，默默地堅(jiān)持著。
大約四個(gè)月之后，我發(fā)現(xiàn)五公里下來，已不覺得累，說明身體組織已適應(yīng)目前的頻率，需要適度加大運(yùn)動(dòng)量。于是，開始嘗試跑八公里，繞著小區(qū)的花園跑八圈，玉淵潭公園、奧林匹克森林都曾留下我不停繞圈的身影。
從最初用時(shí)九十分鐘，到后來的一小時(shí)，沒有停歇，沒有比較，就自己一個(gè)人。簡單而枯燥地重復(fù)著、一圈接著一圈得跑，沒有任何其他雜念，唯獨(dú)秉承那條初心。
毅力在關(guān)鍵的時(shí)刻，總會(huì)帶給人奇跡。汗水沒有欺騙我，第一年減掉十斤，一點(diǎn)點(diǎn)高興之余，也有一點(diǎn)點(diǎn)失落。體重漲上去那么容易，悄無聲息，減下來真是費(fèi)勁吧啦，盡人皆知。美食的誘惑，朋友的唏噓，我都不為所動(dòng)。這樣的苦逼日子，就是自己折磨自己。
第二年，由于左膝蓋的傷痛，我逐漸調(diào)整為快走。擔(dān)心運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的降低，會(huì)導(dǎo)致減肥過程更漫長，于是從隔日鍛煉改為每日快走。這樣，總的熱量消耗依舊保持在每周三千卡路里上下。走和跑的不同在于，單位時(shí)間內(nèi)消耗卡路里的數(shù)值有很大差別。
恰恰是這次方式的改變，讓我發(fā)現(xiàn)，快走更加適合我。沒有跑步后程那樣興奮，不受時(shí)間地點(diǎn)所限。即便在家里，只要有時(shí)間，我就是一臺(tái)移動(dòng)的鐘擺，從廚房走到臥室，來來回回，無數(shù)往返，不停擺動(dòng)。也從那一刻起，我愛上快走，愛上流汗的感覺。運(yùn)動(dòng)就這樣潛移默化成為我生活的一部分，如同呼吸般時(shí)刻存在。
美國運(yùn)動(dòng)學(xué)者泰勒說：“運(yùn)動(dòng)可使身心產(chǎn)生全面的甦醒，腦內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種腦內(nèi)啡?！蹦骋惶欤倚老驳匕l(fā)現(xiàn)，讀數(shù)又少了十斤。頓時(shí)，感覺自己身輕如燕，徹底蘇醒，可上房，可入地，可登高，可望空一切，忘乎所以。
再往后時(shí)間已經(jīng)不是障礙，讀數(shù)更加被拋之腦后。如同狩獵，你在樹林等待的時(shí)間再長，只要不犯困，不偷懶，不半途而廢，終會(huì)等到獵物走近你的視線。蚊蟲叮咬、汗流浹背、身姿僵硬，不過是大餐前的小菜一碟。只待獵物降臨，輕輕扣下扳機(jī)的時(shí)刻，之前的等待皆有回報(bào)。
最大的障礙是減肥中的平臺(tái)期，它既是之前積累的一次提升，更是未來嶄新之旅的一次開啟。平臺(tái)期，顧名思義，體重基本沒變化，外形也沒有一眼看出的改變。即使配合飲食，也不能達(dá)到一定的預(yù)期。唯有身體內(nèi)部在發(fā)生著翻天覆地的轉(zhuǎn)變，只是人都是肉眼凡胎看不到啊，這是最痛苦的。
2016年2至6月，就是我最想放棄的四個(gè)月。曾懷疑過家里的體重計(jì)出問題了，自己是不是得什么不治之癥了，還是一天吃兩頓要改成只吃一頓。焦慮、質(zhì)疑、憤怒、拋卻，什么樣的念頭都開始在頭腦里徘徊。我終于還是停下了，整整三周。
帶著一片復(fù)雜而混亂的心理，踏上了北去的航班。恰恰是那段不在北京的日子，整天無所事事，三點(diǎn)一線咣當(dāng)，反而讓我有耐心堅(jiān)持下來。與其閑著還不如繼續(xù)動(dòng)下去，我這樣告訴自己。于是繼續(xù)恢復(fù)快走，踏上那片廣袤的綠地，聽著熟悉的韻律，呼吸著潔凈的空氣。身邊匆匆一過，如我一樣，默默跑著的男人和女人。每天走八公里，依舊是這樣的頻率，邁開腿，放空自己。
40天后，隨家返回帝都。這期間我并未察覺自己的絲毫變化，依舊不敢過磅，且嚴(yán)重懷疑身體有恙，干什么都沒心氣。
意外地，在小區(qū)里遇到一個(gè)熟悉的媽媽，驚呼：“你瘦了好多?。 敝贿@一句，就把我從即將停擺的邊緣拽回來三寸。
做任何事都是十截田坎九截難。平臺(tái)期就如此這般，在一番過山車的經(jīng)歷后，安然度過了。只是比年輕人來得更慢長些，幸好沒有放棄太久，幸好外出旅行，幸好愛上大汗淋漓的自己。
其實(shí)這個(gè)坐標(biāo)我并未真正畫出來過，但在心里，那條曲線已經(jīng)開始調(diào)轉(zhuǎn)勢(shì)頭，向下而行。我愿為之繼續(xù)努力，只流汗，不搓飯！你呢？
PS：真的快要沒的可寫了，太痛苦了！每天坐在電腦前，三四個(gè)小時(shí)的碼字，總有罵人的沖動(dòng)。最好周圍的一切事物都能靜止不動(dòng)，讓我靈光乍現(xiàn)，思如泉涌。
