? ? ? ? 早餐，不僅要吃的飽，還要吃的好，更要吃的有營養(yǎng)。吃一頓有營養(yǎng)的早餐，對一天起著非常大的作用。它能讓你這一天都充滿活力、能量。做什么事，干什么活，都精神百倍。下面讓我給你分享一份簡單的營養(yǎng)甜品早餐。

準(zhǔn)備的材料有：紅薯、桂圓肉、紅棗、冰糖

工序：首先把桂圓肉和紅棗洗干凈，用水泡一下；然后把紅薯的外皮去掉，切成小塊；接著把紅薯、 桂圓肉、紅棗放進(jìn)鍋煮，煮了大概十分鐘就放適量冰糖，再煮五分鐘；最后出鍋

? ? ? ? 是不是很簡單？好吃不油膩，并且有營養(yǎng)。特別是減肥的美妞們，可以隨意喝。

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? ? ? ? 任你吃飽不長肉，還美膚。

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