未來(lái)?yè)碛凶钥亓Φ淖约海?/p>

? ? ? ?未來(lái)的自己，你真的很厲害，已經(jīng)掌握自控力，真正把握自己的人生和時(shí)間了，我現(xiàn)在還在慢慢的加油，想要趕上你的步伐，不知道過(guò)程是怎樣的，但是我知道自己已經(jīng)成功了，就感覺(jué)非常的開(kāi)心！這說(shuō)明不管過(guò)程如何艱難，結(jié)果總是好的，一切都是值得的。

? ? ? ?在提高自控力的旅途中，需要我們不斷進(jìn)行優(yōu)化，我們不僅要控制自己的思維，還要形成習(xí)慣性的規(guī)律行為，抵制誘惑，不讓自己長(zhǎng)期沉溺于娛樂(lè)，合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。在做事和學(xué)習(xí)的間隔下進(jìn)行適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)，不能過(guò)度。這些對(duì)于我來(lái)說(shuō)還是很難的，因?yàn)槲疫€是很喜歡玩的，所以行為比較懶散，難以控制。另一方面，情緒上的問(wèn)題對(duì)于我而言是最難的，我總是無(wú)法控制情緒，憤怒和焦慮都很難控制，總是潛意識(shí)的就冒出來(lái)了。還是經(jīng)歷的事情太少，想的太多，反而自己給自己造成了障礙。

? ? ? ? 現(xiàn)在我決定還是采取冥想+微習(xí)慣的方式，先堅(jiān)持這段時(shí)間訂下的習(xí)慣，鞏固夯實(shí)以后再進(jìn)行下一步的計(jì)劃，慢慢向未來(lái)的自己接近！