20170707? 周五? 晴

[玫瑰]珍惜情緒這個大禮包[玫瑰]

今天一件很小的事情，引發(fā)了我的情緒波動。

當(dāng)我覺察這份不舒服，給情緒命名時，我發(fā)覺是嫉妒。

再往下挖，嫉妒的背后，是對愛的索求。

對愛的索求背后，是內(nèi)心的匱乏感，想要獨占愛。

想要獨占愛的背后，是想得到重視，得到“我是足夠好的，我是最重要”的感覺。

因為只索求，不滿足，所以我看不到別人對我的好。把別人對我的好視作理所當(dāng)然。

因為索求“我是好的，我是重要的”，所以我虛偽的，為別人做一點點，就恨不得昭告天下我為你做了什么什么。

透過今天對情緒的覺察，我看到了自己的嫉妒，匱乏，索求，虛偽。一時間，我更是低落，失望。

轉(zhuǎn)念間，我突然想起海文穎老師的一句話“珍惜情緒送來的禮物，每個情緒的發(fā)生，一定有助你生命走向圓滿。”

那么，今天的情緒，要告訴我什么呢？！

是的，它讓我看到我的陰暗面，同時也提醒我，我也有好的面向：我能及時的覺察；我能在嫉妒心起來時就想起別人對我的好進而感激感恩；我能體察到自己的虛偽并想以后不再虛偽，真情實意的做事。

是的，就如太極的陰陽魚，黑的白的部分都是我的，我有陰暗面，也有光明面。我是完整的我。

接納和允許完整的自己。不否定自己，不抗拒自己的陰暗面，并且相信，看到了陰暗，也向往著活出光明！

[玫瑰]謝謝自己對情緒的覺察，接受情緒送來的禮物，并讓它自然流動[玫瑰]