文/趙欣，兩歲男孩的媽媽，正面管教講師和非暴力溝通踐行者。
正文：
早上看到這個消息，不知道真假，也沒有太多時間關(guān)注，但是一張何潔的微博截屏，卻打動了我。
我特地跑到何潔的微博里面找到這一條，自己截屏發(fā)在這里，她的這段話，說到了我的心坎里。
一個女人當(dāng)了媽媽之后，作為自己的個人角色就要暫時放到第二位了，尤其是在孩子非常小的時候，更何況又生了老二，分身乏術(shù)，沒有自己的時間，想堅持做自己的事情難上加難，再加上家人理解不支持，真的是難為女人了。
看看何潔的微博，滿滿的都是正能量，其實越是打了雞血的自我激勵，越能體現(xiàn)著背后的艱辛，她需要這滿屏的能量來自我開解，自我消化，女人，真的很需要和自己對話的這種能力。
前幾天和好友匆忙見面，她的寶寶還不到一歲，作為公司高層的她從未放棄過夢想，正好有個夢想的機會她也不曾想過放棄。只是老人幫忙帶孩子，只想讓她乖乖的“做個好媽媽”。
好友當(dāng)然心中不悅，但她也知道，作為一個生活白癡，老人對孩子和家里的照顧可謂無微不至，她能安心出去上班，已經(jīng)萬分感激，但對于夢想中的機會，老人的不理解，總是讓她覺得心有不甘。
經(jīng)常會收到后臺很多姐妹的咨詢，除了孩子成長過程中的各種“問題”，就是作為新手媽媽的身份，和家人之間的各種沖突了，無論哪一種，我都感受到媽媽們背后深深的焦慮。
我自己，也是在這樣的焦慮中一步一步走出來的，和每一個媽媽一樣。如果不確定自己是不是焦慮傾向，就做一下下面這個選擇題，如果你的答案是有，那就需要當(dāng)心了。
據(jù)我觀察和總結(jié)，媽媽的焦慮，主要有以下幾種：
第一，源于未知。
不知道孩子出現(xiàn)的某個“問題“是否正常，怕如果不改正，就一輩子這樣了，或者生怕自己的選擇對孩子造成了不好的影響。
第二，源于比較。
別人家的孩子，永遠(yuǎn)是一個無形的殺手，一個陌生人的一句話，總是會牽動媽媽的心。怎么我的孩子就沒有怎怎地～
你會發(fā)現(xiàn)，不光是老人，連我們自己，都常常過不了別人家的～～那一關(guān)。
第三，源于不自信。
一方面是對外部的環(huán)境沒信心，另一方面，就是對自己的處理能力沒信心?；蛟S媽媽們自己都沒發(fā)現(xiàn)，遇到問題，根本不知道怎么辦？
第四，源于不可控的變化。
這種情況主要是生孩子之前，大部分人都沒想過一個孩子帶給自己的影響有多大。工作生活家庭的平衡，是造成焦慮的一很重要的原因。
比如說我，居然陰錯陽差當(dāng)了全職媽媽。未來職業(yè)發(fā)展的不確定，是我焦慮的一個很重要的原因。
感覺還有些焦慮的媽媽們，可以對照一下，看看自己屬于哪一種？然后，咱們就聊聊解決辦法吧。
花時間照顧自己，
和自己好好相處。
有了孩子之后，很多媽媽都發(fā)現(xiàn)自己的生活品質(zhì)下降了不少，眼里都是孩子孩子，哪有心情考慮什么打扮和愛好。我要說，這可是大錯特錯，只有自己心情好了，才能有好心情去面對各種問題。
你會發(fā)現(xiàn)，滿足自己之后，看待問題的角度也會不一樣，很多教育理念都說，當(dāng)你覺得有很大的問題解決不了的時候，親愛的，請放下一切好好睡一覺，醒來之后，問題已經(jīng)解決的差不多了。壓力狀態(tài)下更容易焦慮。
花時間看點書，
跟隨孩子的腳步不斷成長。
如果我們了解了孩子成長過程中各種適度性行為，焦慮就緩解了一半。
同樣的“癥狀”，媽媽可以根據(jù)孩子的情況作出診斷，比如1歲的時候扔?xùn)|西，可能是手的敏感期，2歲的時候又開始扔，可能是不會表達(dá)自己的動作反抗，如此一來，焦慮自然就能緩解不少。
花時間認(rèn)識自己，
替自己的將來打算。
是的，你沒看錯，即使你是個忙的24小時團團轉(zhuǎn)的全職媽媽，你也要花時間想想將來的事。孩子不會永遠(yuǎn)依賴你，他會一天天離你遠(yuǎn)去。除了知識技能層面的不依賴和日漸超越，還有精神層面的漸行漸遠(yuǎn)，作為媽媽，我們不得不考慮。
你肯定不想自己50歲的時候再去重復(fù)我們這個時代的家庭和隔代問題，現(xiàn)在的我們，就該為自己做個優(yōu)雅的老太太積蓄力量了。
花時間和一個小團體在一起，
你會更有力量。
這里想說的就是，你要有一個同頻的媽友團，大家相對固定的頻率見面，慢慢的形成一種儀式感，上面的三個問題都可以在媽友團一起解決。一起讀書，一起吐槽，一起成長，一起優(yōu)雅的老去，這真的是再美好不過的事情了。
你肯定會說，這些事都需要花時間，我哪有那么多時間做這么多事，是的，我也是當(dāng)了媽媽之后，才發(fā)現(xiàn)時間如此不夠用，恨不得一分鐘掰成好幾半。
你也會說，我沒有你那么好的自制力，我肯定不會告訴你，我剛花了兩天的時間把孩子扔給老公自己刷小說。
是的，你最大的問題，其實就是對自己太苛刻，又舍不得在自己身上花時間。
只不過，我認(rèn)識到了自己焦慮背后的原因，接納自己的一切行為，并且真正的行動起來，不是有了方向再開始，而是開始了才漸漸有了方向。并且，包容自己的“失誤”，一次又一次的重新開始。
慢慢的你會發(fā)現(xiàn)，你的付出終將值得，這個過程雖然艱辛，但不知不覺，我們習(xí)得了讓自己幸福的能力。
就像何潔，即使真的離婚也無需擔(dān)心，她也同樣擁有讓自己幸福的能力，只是她和我們一樣也是個普通人，也需要時間慢慢沉淀和成長。
我們一起加油吧～
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