生命里沒有如果，只有后果和結(jié)果，所以不要熬夜了。

“熬夜健康調(diào)查”顯示，超五成網(wǎng)友表示經(jīng)?；蛞恢痹诹泓c(diǎn)后入睡，18.2%的人超過凌晨1時(shí)才睡。

很多人已經(jīng)將入睡時(shí)間推遲到晚上11時(shí)以后，上網(wǎng)、看電視劇、打游戲、刷微博微信等，都成了堂而皇之晚睡的理由。

殊不知，熬夜就是在透支自己的生命！

晚睡也是一種病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)給它起了個(gè)名字叫「晚睡強(qiáng)迫癥」，大概是這樣定義的：患有此癥的人總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾，對于睡眠有著一種恐懼感或是強(qiáng)烈的睡前興奮。

在生活中反復(fù)出現(xiàn)不睡的強(qiáng)迫觀念及行為或伴有某種焦慮。

其行為能力并未下降，自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦。卻無法擺脫焦慮或是神經(jīng)上的興奮狀態(tài)，最終導(dǎo)致無法入睡。

我們晚上睡覺是充電，白天是放電，如果晚上只充了50％的電，白天還要釋放100％。

那50％從哪兒來？就得從五臟借。

有一句話叫“晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣”。

熬夜，熬的是命！晚上睡多久直接決定你能活多久！

你熬夜嗎？今晚早點(diǎn)睡，大家晚安！