第3天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？耿耿
2、他幾歲了？? 一歲半
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 笑的勉強(qiáng)4、他有什么愿望嗎？希望被關(guān)注
5、他有話跟你講嗎？
6、如果有，講什么？
7、如果用一個(gè)詞來形容他，你會說他什么？可愛
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？笑起來像我小外甥，但笑的很勉強(qiáng)，強(qiáng)擠出來的笑，想到自己其實(shí)很多時(shí)候都是很勉強(qiáng)的笑著，別人貌似看到我很開心，其實(shí)我一肚子的委屈，一個(gè)人帶孩子，一個(gè)人做家務(wù)，老公還覺得帶孩子很輕松，他上班很累，他經(jīng)常出差，完全孩子就是我一個(gè)人帶大的，每次回來幫不到什么確還會給添亂，還要指指點(diǎn)點(diǎn)說這里不好那里不好，說我肚子上肉多，自己不知道鍛煉，我覺得委屈，一個(gè)人帶孩子摸爬滾打了兩年半，很少聽到他的認(rèn)可，孩子一歲時(shí)候肺炎，也是一個(gè)人帶著輸液了半個(gè)月，但凡孩子有哪里他覺得是壞習(xí)慣，都會說我沒有帶好。突然想到了我自己成長經(jīng)歷，其實(shí)我爸媽就是這種模式，爸爸就是指責(zé)媽媽，我出點(diǎn)問題就說是我媽媽沒有管好我，所以我為了討好他們，總是偽裝自己，做著他們喜歡的事情
【今日功課】我關(guān)注我的…（部位）肚子
早餐，兩根面包棒，一杯水
中餐，一碗米飯，魚，香菇肉片，一杯水
晚餐，一杯水，一根手指長的起司蛋糕
排便三次，早上一點(diǎn)，上午一點(diǎn)，晚上肚子疼有排了
下午聽冥想睡著了，起來以后感覺肚子不舒服
