1.

“不管人生的路有多崎嶇坎坷，都別輕易言棄，誰知道人生會不會還有別樣的精彩！”

前兩天群里一個女孩兒訴苦：天天抑郁+焦慮，走不出去。

因為我自己也有抑郁癥，特別能感同身受，就想跟她講講我的經(jīng)歷，希望能幫到她。

聊了一會兒發(fā)現(xiàn)，不是大家不幫她，是她不給自己任何接受幫助的機(jī)會。

我只要有什么建議，她都會回絕：我做不到，我不行，我只能這樣了。。。。。。

我說你可以去看醫(yī)生，她說：哪有好的心理醫(yī)生；

我說你可以看點心理學(xué)，會好的；她說，不可能自己好的；

我說確實是難受的話，就允許自己呆一段時間，什么也別做。

完了我把文章鏈接發(fā)她，還有網(wǎng)友分享幾個很贊的故事，她也表示：不想看，情緒會更差。。。。

說實話，開始，我想能幫到她就好，聽她一直這樣堅持，我放棄了。

抑郁癥+焦慮癥的滋味我知道，難受的時候真的想去死一死。我也體驗過。

得抑郁癥的人并不像一般人那樣，也絕不是因為想太多，矯情，脆弱。

就好像有的人天生性情樂觀灑脫。而我們這種人，天生就是一副抑郁性格，生在骨子里，長在肉里，剜不掉，除不盡，只能一點點剔除。

這個過程很漫長，也很痛苦，好的可能一兩年，嚴(yán)重的也許就掛了。

所以抑郁難過，沒辦法走出來，我都理解。但是一味地抱怨，逃避有用嗎，你能從痛苦中解脫出來嗎?

像唐僧一樣給自己畫一個圈圈，不允許自己走出去。這只會讓你在痛苦中沉淪，加重你痛苦的感受。

一般人可能沒有經(jīng)歷過抑郁，但是沒有誰的生命不是千瘡百孔，誰不是一邊被啪啪大臉，一邊還要微微笑著討生活。

沒有誰是容易的，人后的不堪，沒有尊嚴(yán)，比比皆是，沒有人愿意說出來罷了。

2.

前一段時間奇葩大會復(fù)播，2011年的快女冠軍段林希，講述自己得冠軍，一夜爆紅而后又跌落神壇的經(jīng)歷。

從剛開始，冠軍的耀眼輝煌，一天四五個通告，不用說，錢是不缺的，人脈資源也都涌來。

短短兩年，工作量減少，沒有錢掙。

剛開始她意識不到自己的狀況，每天照樣ktv，酒吧，吃吃喝喝。

直到手頭沒了錢。她開始迷茫，學(xué)習(xí)，努力，可發(fā)現(xiàn)沒用。

為了省錢，靠媽媽寄肉醬，面條，維持了大半年。再后來放棄做音樂，做起了微商。

看見熟悉 的人，不好意思說自己就是曾經(jīng)的冠軍。

我想其中的艱辛，煎熬肯定比我們多的多，畢竟她那時才剛剛20歲。

而她面對曾經(jīng)的不堪，尷尬，沉淪過嗎？

老實說，她也曾經(jīng)不愿意去想唱歌這件事，失眠，逃避，然后滾回老家。

后來她的母親，告訴她，她應(yīng)該堅持做自己喜歡的事。

她才拾回點信心，開始回歸歌手身份，追逐當(dāng)年的夢想。

她說，她現(xiàn)在要把自己歸零，做一個普通歌手，慢慢開始。

她在奇葩大會的舞臺上言笑晏晏，自在坦蕩。

舞臺上她還不忘提醒有夢想的小伙伴們：別忘了存錢！

而她也用行動實踐著高曉松的這句話：年輕的時候唱歌，現(xiàn)在歌唱!

所以現(xiàn)在很糟糕，經(jīng)受著很大的折磨，這都沒關(guān)系，誰都有過糟糕的人生。

問題是，當(dāng)我們身處沼澤時，你是不是要給自己一個走出來的機(jī)會。

也許風(fēng)大雨大，但是終會有天晴的一天！

3.

接下來說說我自己，我12年得的抑郁癥，如今6年過去，雖然我吃過藥，看過醫(yī)生，但是抑郁癥并沒有離開我多遠(yuǎn)。

期間，我靠藥物維持我的狀態(tài)，直到今年初，我還是會焦慮到什么都沒辦法做，頭疼，心慌。

那天老公不在家，我一個人坐在地上，歇斯底里的哭，我不安慰自己，不想明天該怎么辦，感受自己的難受，有那么一瞬間，我想我為什么不死了，一了百了。

可是我不能，我難過難受，可是又能怎么樣?還不是要走下去。

我沒有放棄，我嘗試各種拯救自己的可能：你也努力了，在接納自己了，可是還是不行，不知道哪天能擺脫它。

也許靠你個人的努力，就是沒辦法走出去，也許看醫(yī)生，才是對的。

我就又開始吃藥的過程，因為吃抑郁癥的藥會有反應(yīng)，會頭暈，像發(fā)燒一樣?？墒菦]辦法，為了讓自己好一點，我別無他法。

直到后來我看了一篇文章，很受觸動。文章說：想要改變，，并不像簡單的按動按鈕那樣容易，這本身就是一場革命，是革命注定慘烈，恐懼，血肉橫飛。

可是你要有一顆決勝的心，前提是先給自己一個機(jī)會。

你注定要失敗這是一個魔咒，是你自己給自己下的咒語。

我檢討我自己，我就是不相信我會好起來，所以才一直痛苦。

那段時間那么難受，也許就是為了讓我明白，當(dāng)你不相信自己的時候，什么都改變不了。

從這以后，每當(dāng)我焦慮難受的時候，我都告訴自己，沒關(guān)系，慢慢來，我相信一切都會好起來，雖然不是現(xiàn)在，可是我努力了，事情就會變好的。

再之后，我沒有再吃藥，然而我也沒那么焦慮了。

當(dāng)該做的事都做了以后，不要著急，等待時間，也許它就會在哪個地方突然點醒你。而在這之前，你唯一要做的就是不要放棄！