我一直試圖提高自己的專注力，嘗試過冥想，嘗試過控制自己的思維專注到一件事情上，但是效果并不明顯。腦袋一天都在不斷的琢磨各種問題，也隨著性子飄到各處，到了晚上腦袋亂成了一鍋粥。

昨天，約了一節(jié)瑜伽課，那是第一次體驗瑜伽，跟著老師的講解做著舒展身體的動作，肌肉被拉得生疼，好像小腿隨時被撕裂，在老師的幫助下嘗試了倒立。一節(jié)課1個半小時，我只是偶爾的走神，大部分時間都專注在老師的提示和自己被拉痛的身體上，我竟然專注了很長時間，走出幽靜的瑜伽館，我的頭腦變得清醒了很多，心里喜滋滋的走在回家的路上，烈日依然炙烤著大地，走在路上，我少了很多的焦躁。

專注一件事真的能夠讓人獲得幸福感。

寫作、思維導圖是目前最能集中精力的事情，手隨著大腦的運轉把所思所想寫下了，畫下來，抓住思維的韁繩，好好駕馭這匹駿馬，專注半個小時，能讓頭腦更加的有條理，迅速的處理完想寫的和想畫的內(nèi)容。

積極行動，努力踐行！