今日健康：

1.睡眠：12點(diǎn)睡，就是不困，看無聊公眾號，后來是擔(dān)心眼瞎，瞬間關(guān)閉手機(jī)，睡覺，秒睡。

2.起床：4：15起床，沒有太多憂郁，醒了就起了。

3.瑜伽：蘇里亞克里亞和香巴維克里亞等（起床后頭有些脹痛，瑜伽的過程中有所緩解，能感受到瑜伽的過程中，身體與心理的配合更加默契了，阻礙小了太多了，有力量）

4.讀茶：參加6：00茶薈（有些匆忙上線，但是全程非常的專注、投入，呼吸心跳身體的感受清晰明了）

今日事件：

1.陪七七弄作業(yè)。

2.從家散步去媽媽家海邊，到媽媽家吃飯。

今日書賬：

今日新知：

今日碎記：今天中午告訴家人，我不吃午餐，因?yàn)槲乙崭顾男r(shí)練習(xí)瑜伽，以前這個(gè)話是說不出來的，就是對食物還是有很大依賴，這一次真是鐵了心，要老老實(shí)實(shí)的做練習(xí)，到媽媽家練習(xí)第二遍香巴維，以前會覺得她家環(huán)境不適合我做體式的部分，就會打折扣，不做前面的準(zhǔn)備體式，直接做后面的練習(xí)，通過這一次的開啟，我很慚愧，不要做任何的改動，只是按照正確的方法去做就好了。到媽媽家，原本總覺得條件不具足，其實(shí)都是借口，但凡不想做或者想做某事，我一定會為自己找到充足的借口滿足自己。她家里有個(gè)空房間，之前被我布置成茶室，有一個(gè)榻榻米，都不用瑜伽墊就可以直接做練習(xí)。當(dāng)我的思維轉(zhuǎn)變，阻礙就不存在了，都是助緣。按照這個(gè)思路，如果再有我不想做，又需要做的事情，我首先要思考，是什么阻礙了我去行動？